昨日始めた、フィットボクシング。
30分弱の運動なのに
背中と二の腕がガッツリ筋肉痛
当然の結果です
だって、データみたら１年数か月ぶりの
プレイでしたから
筋肉痛の時は超回復を促すため（？）
運動はお休みすると
言われてますが
体が動かせないわけではないし
軽く流すくらいだったら
いいだろうと本日も決行
だって、２日目でお休みしちゃったら
明日以降続ける自信がないんだもん
その昔は体動かすことが好きで
子どもの頃はダンス習ったり
学生時代は運動部で
ゴリゴリしごかれたりしてて・・・。
社会人になって運動することが
めっきり減って
これじゃいけないと
ダイエット目的に
スポーツジムに通ったり
最近だとホットヨガに通ったり
あ～、最近なんて書いちゃったけど
確認したら６年も前のことだった
だた、どっちも行くのが面倒になって
幽霊会員になり
お金が勿体なくて
退会しちゃったのよね
ここにも自分に甘い性格が
はっきりでちゃってました
家でやるよりも
プロの方にサポートしてもらうほうが
結果もきちんと出ると思うのですが
続ける自信がないし
月に１万近くも出せない現状
なので、チマチマではありますが
自宅で頑張ります
ネットにある
「フィットボクシングで〇〇ｋｇ痩せた～」
なんて投稿を見ると
本当に？嘘じゃない？
なんて怪しく思う気持ちもあるのですが
やるとやらないじゃ大違い！のはず。
昨日からですが、食べるものにも
気を付けるようにしてます
だって、20分ちょっとパンチして
ひぃひぃ言って
消費カロリーが約150Kcalって
大好きなお菓子のカロリーが恐ろしく感じちゃって
あっ、でもファミマのアイスは食べちゃいました
（公式HPより）
これで141kcalですから
運動した分でチャラになったと思えばね。
ちなみに￥138と価格も可愛い
３か月くらい続けられたら
見た目も少しは変わってくるはず
そう信じて頑張ります
ちなみに私、体重は標準以下（BMI22）ですが
体脂肪が30％超え
年齢的なものもあるんでしょうが
この数字はかなり厳しい・・・。
その昔、エステでの接客中に
「体脂肪30％以上なんて、いますぐどうにかしないと！！」
って営業してた張本人なのに
今だったら、
お前がどうにかしろって感じですよね
あっ、アイス食べてる場合じゃないですね