昨日は
心屋塾オープンカウンセリングでした。
3名の方のお話を伺いました。
今回のオープンは
なかなかに刺激的で
自分自身のことを振り返る
いいキッカケになりました。
今日は、そんななか
今悩んでいる人(と、自分)に向けて
書きたくなったことを書いてみます。
カウンセリングって
悩みを解決したくて
行くのに
期待していたような
答えがもらえなかった、とか
なんでこのアドバイスなのか
意味かわからない、とか
モヤモヤすることが
あるかもしれません。
でも
その時は受け取れなくても
あとからジワリジワリと
効いてくるから
どうぞ、急がないでね。
早く解決して
一刻も早くラクになりたい、
という気持ちは
痛いほどわかるけど。
(私も、以前は
こんな苦しい状況は
一刻も早く終わらせたい！と
必死になっていたから)
なぜ、焦らないでほしいかと言うと
早く解決して
一刻も早くラクになりたい
というのは、
こんな私、こんな状況はダメ、という
自分を否定する方向だから。
肩に力が入って、
責めや怒りになる方向だから。
ラクになるって
肩の力が抜けること。
ゆるむこと。安心していること。
ゆるむって、「受け入れる」こと。
今のままの自分を
「これがわたし」と
受け入れること。
今の状況を
「これがわたしのしたいこと」と
受け入れること。
受け入れがたいけどね。
カウンセラーだって同じ。
悶絶するし、残念すぎて落ち込む。
そんなの望んでない！と
怒りたくなる。
でも
「解決したい！」は、
逆なんです。
解決じゃなくて
「いま、この状況を使って
私がやろうとしていること」に
気がつこう。
悶絶して、落ち込んで、
いたたまれなくなるけど
最終的には
「なぁんだ・・・」
と、ほっとして、ゆるむよ。
ゆるんだら
我慢しすぎたり
怒りを溜め込みすぎて
見失っちゃってる本音も
見えてくるよ。
「どうせ守られているから、大丈夫」
と、いうことだけ
覚えておいてね。
終了後、オープンカウンセラー達の宴
今日はよく働きました。
お疲れさまでした
◆心屋塾オープンカウンセリング
「悩んでいる人を一人にしない」
無料（お気持ち金制）カウンセリング
次回日程
１２月１３日（木）１６：００～１８：００
会場：東京都千代田区
「かがやきプラザ」
（九段下駅５分）
お申し込みは
お申し込み開始まで少々お待ちください
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