ぴらりらりいいい～～ん♡

（↑魔法をかけた効果音笑）

人前で話す時

自己紹介やセミナー講師などなど。

そんな時に

緊張せずに話せちゃう魔法をお伝えしまーーす♩

最近

「こんなの当たり前じゃないのかな・・・」と

恐る恐る書いている

「話す系記事」

意外にもご好評で

私が１番びっくりしております

そしてその中で

「緊張しちゃうんです！！」が

結構多かったので

私なりに「緊張しない方法」を書いてみますっ♩

前半は理想論だと思っていただいても構いません！

でも正直

私が１番大切にしていること♡

後半は！

誰でも使えそうな「いいこと」書きました！！笑

それではいきますよっ！！！

①「私」から幽体離脱！

他人になる！

もともと大人しすぎる私なので（いや、本当に）

人前で話すのなんてバンジージャンプだわ！

と思っていた時代から

全く？緊張せずに話せるようになった自分もいます

なぜ緊張せずに話せるのか。

それは

「なぜ私が緊張しちゃうのか」の

理由が分かったからです

その理由は

「人から見られている自分を勝手に想像し

勝手に恥ずかしがり

結果緊張する」

ということです

話しながら

自分の頭の中で

今話している自分の姿を

「低く」想像し

その想像にやられて

話せなくなって

実際も上手く話せななくなっちゃう

話す時に

自分が他人からどう思われているかを

見たり考えたりしているんですよね

でもね～

人が話している立場になって

想像していただきたいんですが

人が話しているの聞いて

「意味分かんないこと言ってんなーー」とか

「緊張しすぎてるでしょーー！」とか

そこまで考えないですよね！？？？

人がしゃべっていることって

自分が考えているほど

厳しくジャッチされないですよ♩

だから安心してくださいっ＾＾

じゃあ話す時誰を見るの？？って話なんですが

私は

他人目線で自分を見るようにしています

話す時に自分の意識を２つに分けるんです

片方は話すための意識さん（えー子さんとしましょう）

片方は何を話すか考えるための意識さん（ぱー子さんとします）

人前に立ったら

ぱー子さんを会場の１番後ろの方に飛ばして

えー子さんが

「はじめまして、小倉恵美と申します」って

言っている間くらいに

自分の立ち姿や

声のボリュームをチェックします

で、

聞いていただいている側と化しているぱー子さんに

「この雰囲気だったら何を話せばいいのか」

考えてもらって

（ぱー子さんは聞いてくださっている人だから

どんなことなら聞きたいかとか

どんな雰囲気が場にふさわしいと思っているか

客観的な立場から教えてもらうんです）

ぱー子さんが考えたことを

えー子さんはただただ読むように

考えず話している感じです

ぱー子さんは

私を批判する人ではありません

私のどんな話も面白がってくれる人っていうイメージです＾＾

で、えー子さんはまだ自分の意識があるから

えー子さんには何も考えさせないように

（考えると「恥ずかしい」ってなっちゃうから）

してるんです

なので

話している時

私は誰を見ているか

というと

恐らく厳密にいうと「ぱー子さん」なんですよね

実在する目の前の

人のこと

ある意味では全く見ていないかも

でもぱー子さんは究極的に

「その場を客観的に見てくれる他人」なので

結果として

「聞いてくださっている方のことを想像しながら

話している」ということになるかもしれません

（本当の他人目線にしちゃうと

誰目線にするかも決めなきゃですし

その人の方ばっかり見てしまうことがあるので

空間をまるっと納める

ぱー子さんに助けてもらっています）

で、ここまではまあ理想論というか

想像の世界というかなんですけど

ここから

絶対できる！！

緊張８割減の方法をお伝えしますねっ

②重心を足の指付け根にかけろっ！！

緊張、が先なのか

体の動きが緊張をもたらすのか・・・

卵が先かニワトリが先か理論なんですけど

本当に緊張していて緊張しちゃう、の人よりも

体の動きのせいで

「緊張している体の状態」を

作り上げ

結果心も緊張しちゃっている人が多いんですね！

どういうことかというと

体の重心が踵にある（後ろに倒れている）

んですよ～

立って重心を踵にかけてみてください

フワフワしませんか？

グラつきませんか？

声出しても声しっかり出なくないですか？

恐らく人前に立った時に

目の前の人たちのパワーや

緊張によって

体の重心が後ろのズレて

踵に乗っている人が多いんです！

フラつくので緊張するんです！！

それをね

重心を前にかけるんです！

すると・・・

胎が座りませんか？？

なんか声が上ずるな～とか

なんっかどうしようもなく緊張する、と思ったら

重心の位置を考えてみてください＾＾

特に女性はヒール履いているから

重心の位置が不明確になります。

そして恐らく

少し後ろ寄りに重心がかかっていると思います

体がどっしりすると

気持ちもどっしりしますっ

ぜひ、使ってみてね～

話す時は～～～

前のめりっ！笑

人前で 緊張せずに話せちゃう魔法♡

人前で　緊張せずに話せちゃう魔法♡