スタイルが良かったり、痩せている人は
ダイエットなどしてない人がほとんど。
BCFに通う《芸能関係者》も同じです💡
元々スタイルは悪くなかったけど、、
芸能界はレベルが高いので、更に努力して
自身を高めないといけないわけです✨
頭の良い子が、進学校に入るのと同じ🤔
…前フリはこの程度にして、、、
✅ ウエストにクビレがない
✅ お腹がポッコリしている
✅ 脚が太い
✅ O脚・X脚
✅ お顔が大きい
✅ 二の腕が太い
✅ お尻が垂れて大きい
実は、この《悩み》には、誰しも共通する
“要因”が大きく関わっています。
それが【習慣】です✨
“習慣”とは「意識的」や「無意識的」に
常におこなっている様々な行動です。
例えば、《生活習慣》や《食習慣》や
『ハビットコントロール』が定義する
「立つ」「歩く」などの《活動習慣》が
人の“体型”を良くも悪くも導くのです。
『スタイルの良い人ほど何もしない』
…というのは【習慣】によるものだから
何もしていないように見えるのです💁
なので、ダイエットにありがちな、、
・食事制限
・ファスティング
・運動（トレーニング）etc...
これら《“一時的”な努力》をしたところで
所詮は『一時的な効果』に過ぎません💦
また、これまで当たり前におこなってきた
“良い習慣”のリズムが崩れてしまうなど、
《悪影響》になることも多い💧
代表的な事例が【リバウンド】ですね😭
なので、、、
根本の“体質”から『体型』を変えたければ
【習慣】を改善するしかない💡
そうすれば、リバウンドなど起こらない。
特に…《腕》や《脚》の“太さ”に関しては
一時的な努力では絶対に解決しない‼️
コレは言いきれます❗️
しかし『活動習慣』など各習慣を改善すれば
劇的な変化をもたらします👍
✅二の腕（片側） 【− ２cm】以上
✅太もも（片側） 【− ４cm】以上
✅ふくらはぎ（片側）【− ３cm】以上
この程度の変化なら《2〜4週間》もあれば
最低でも落ちる数値です♪
ダイエットには、人それぞれ悩みがあり
そのために努力をします。
しかし、、
その努力も「的を得た努力」でないと
成果は得ることが難しい
“ダイエット”でなく、続けることができる
【習慣】を意識することで、思いのほか
カンタンに体型は変わります👏
「頑張ってるのに体型が変わらない」
なんて人は、その努力のせいで
《骨折り損のくたびれ儲け》
…になってる人がほとんどです。
自身のダメな『習慣＝ハビット』を
「統制＝コントロール」することで
理想的に《改善》する。
コレが『ハビットコントロール』です✨
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