いきなりですが、この《産前→産後》画像✨
↓↓↓
①【食 習 慣】 → 必要なモノを食べる
②【活動習慣】→ 立ち方や歩き方を意識
上記を《意識》しただけの“変化”です。
「食事制限」や「整体・施術」の類は、
一切やってません。
《産前・産後ケア》業界には、世にはびこる
【非常識な常識】がたくさんある。
それこそ根拠のないものや「商売絡み(？)」
なんて情報が多い。
恵比寿のサロン『BCF』も《産前・産後》の
顧客は多いが、世間でよく耳にするのが、、
【産後のダイエットは難しい】
【産後太りは“食事制限”がベスト】
なにそれ…？って、鼻で笑うレベル😏
まず「産後のダイエットは“カンタン”」です。
なぜなら“太った理由”が明確だから。
わかりやすく説明すると、、、
妊娠中は、主に“血”や“肉”など《カラダの素》になる「タンパク質」などの栄養が、赤ちゃんに優先的に使われる。
そうなると、、、
ママの筋肉は落ちまくりで《体型》も
《代謝機能》も“最低レベル”になる⤵️
食習慣を気にしている人はまだマシだが、
食事が乱れでもしたら…
…それこそ、悲惨なことになる。。。
そのうえ、《活動不足》などが重なると、
さらに筋力も落ちて、“切迫早産”や“難産”
など、出産自体に悪影響の恐れもある。
多かれ少なかれ、出産後のママは《栄養不足》によって、出産前に比べて“筋肉量”や“代謝機能”も落ちてるわけですよ😓
それなのに《食事制限》など…
まさに「愚の骨頂」です💢
産後のママに必要なのは《食事制限》より
タンパク質などの【栄養摂取】が第一。
それだけでも、体型は良い方へ激変する☝️
それこそ、“産前”の頃から《食習慣》と
《活動習慣》を意識しておこなってれば
画像のような変化は誰でも可能です。
それに、ボクが担当してきた妊婦さんは、
出産のギリギリまで “仕事”をしていたり、
サロンへ元気に通ってくれる方ばかり♪
それくらい、妊婦に良い影響があるんです！
いろんな嬉しい声をいただいてます✨
そしてもう一つ、、、
産後の骨盤矯正なんかの“宣伝文句”で
よく聞きますよね🤔
↓（※なんか、こういうの）
それって《出産直後の状態が続く》ってこと？
もし、そんな状態だと“歩行”はもちろん
“日常生活”すら、まともにできないはず💦
だいたい “骨盤が開いたまま”なんてこと
ありえるの？笑
出産のときや、トラックに撥ねられるほど
の衝撃を受けないと、“骨盤が開く”なんて
レベルの変形はしないはず。
それなのに、、、
「○ヶ月以内に整体（施術）しないと、
骨盤が開いたままになる」
…なんて脅迫じみたことを広めてる。。😱
百歩譲って、骨盤が緩んで広がったとして…
それを「整体（施術）で閉じる」？？
緩んでるものを、どうやって閉じた状態の
ままで“維持”させるんでしょうか？
それこそ、“外科手術”レベルですよね⁉️
まさに「ゴッドハンド」😇👏
…でも、普通に考えて《無理》があるな〜😑
…なんて、ママの声も見聞きします。
しかし、実際のところ、、
産後の骨盤が「開いて“見える”」のは
《骨盤の角度》と《お尻周りの形状》
からです。🍑
多くの妊婦は、産前に殿部（お尻）の
筋肉が落ちて『反り腰』になることで
骨盤が《前傾》する。
そうなると、“骨盤のでっぱり部分”が
目立ってしまい、腰回りが広く見える。
また、妊娠中は脚が“開きやすく”なる。
その影響で、太ももの“外側”の筋肉に
大きな負荷がかかって、外に張り出す
ようになる。
また、お尻の筋肉が落ちてしまって、
《垂れる＆脂肪が増える》ことにより
お尻まわりは横にデカくなる。
…極端に言えば《ゴリラ》みたいな感じw🦍
・腰回り〜脚の《肥大した筋肉》
・お尻周辺の《衰えた筋肉＆増えた脂肪》
・反り腰の《骨盤の角度による出っ張り》
これが「産後に骨盤が開く」のカラクリです☝️
《骨盤の歪み》云々の問題ではない。
なので、これらを施術で改善するのは難しい。
①摂るべき栄養をしっかり食事で摂る
②立つ・歩くなど【活動習慣】を改善
上記の①②をやるだけで、施術より「短時間＆効果的」に《お腹》や《お尻》そして《脚の太さ》まで大幅にサイズダウンできます😚
もちろん施術もやれば、更に良い👍
また、こんな記事を出すと一部の方々に
嫌われそうだけど…
「当たり前」のことを言ってるだけ😁
もちろん、産後整体や骨盤矯正すべてが
“否定してる”ってわけじゃないですよ☝️
ただ、世に蔓延る「商売がらみ」の情報を
“鵜呑み”にしないようにしてください💥
健康・美容は…
【“非常識”な常識】ばかり🤓
先日の『食べファス（食べるファスティング）』の記事の反響が良く、全国各地から問い合わせがきています。
ジムで運動するわけでもなく、ファスティングのような厳しい制限をするわけでもない。
暖かくなる頃に焦ってやるより、今からやって【“自分史上”最高のカラダ】を目指しませんか⁉️
土日の予約枠から埋まってきています💦
