なんと「約半年ぶり」の更新ですσ(^^;)
ブログに“飽きてしまった”わけではなかったんですが、
最近は手軽なSNSばかりの更新になってました！
実は、昨年の２月からは実務が忙しくて…
“医師”、“柔道整復師”、“鍼灸師”などの「医療従事者」をはじめ、
“エステティシャン”、“トレーナー”、“フィットネスインストラクター”など、
様々な「ボディワーカー」向けに講座をおこなっていました。
既に「ハビットコントロール・トレーナー（HCT）」の《一期生》として
全国各地に“１０名”の指導者が生まれました★
現在も《二期生》の先生達が学んでいます😁
小倉義人しか指導できなかった「ハビットコントロール」ですが
今後は、全国各地で学べるようになります！
ここで、《プロの指導者》にもよく聞かれる質問をご紹介
Q： 「ハビットコントロール」と「（※一般的な）トレーニング」ですが、
同じパーソナル指導でも、どう違うのですか？
効果などの《違い》もある？
A： “歴史”の科目でいう、『世界史』と『日本史』みたいな感じです
ボクは以前にブログなどでも、、、
【『ダイエット』と『ボディメイク』は勉強で例えると…
歴史の「世界史」と「日本史」の関係だったり、国語だと「現代文」と「古文」のような感じ。
同じジャンルであって、似ているけど“別物” 】
…などと説明したことがあります。
ボクの“ハビットコントロール”と、一般的な“パーソナルトレーニング”も
これとよく似た「関係性」です★
例えば、一般的なパーソナルトレーニングを簡単に説明すると・・・
「器具や自重などで、筋肉に “日常生活にない”負荷をかけて 筋肉量や筋力をUPさせる」
また、ハビットコントロールの【活動習慣】の指導では・・・
「“立ち方”や“歩き方”をはじめ、《人間が常におこなう動作》を正しく導き、
人間本来のあるべき筋力の発動を促す。
また、常に筋力発動を促すことで、日常生活を運動している状況に導く」
同じトレーニング指導でも、方法や目的がまるで違う（笑）
そして、一番の違いが…“効果”の「メリット」と「デメリット」です！
【一般的なパーソナルトレーニング】
○ メリット
・“器具”などで「日常にない負荷」をかけることができるため、筋肉への直接的なアプローチができ、効果も大きい。
・「運動をした」という達成感を得られやすい。
・ 全国各地、どこにでも施設やトレーナーなどが存在する。
△ デメリット
・ 継続しないと、筋力（体型）の維持ができず、短期間で崩れる。
・「週に○回」など、施設へ通うスパンが短い。
・ ジムなどの施設でしかおこなえない。
・ 現状の「筋力バランス（癖）」のまま鍛えるため、【下半身太り】など “根本的な体型”の改善は難しい。
【ハビットコントロール】
○ メリット
・ 日常の動作『活動習慣』から変化を与えていくので、日常生活が “無意識”の【運動】になる。
・ 女性に多い《下半身》や《二の腕》などのお悩みなど、“根本的な体型改善”に効果が高い。
・ 「２週間に１回」から 長くて「２ヶ月に１回」の指導スパンでも“結果”が期待できる。
・ いつでも、どこでも、誰でも出来る。
・鍛えた感のない“ナチュラル”に美しい体型を目指せる。
・器具やサプリメントを使わない為、一度手に入れた“体型”は崩れにくい。
△ デメリット
・ 器具などを使わず、筋力バランスの改善や自重トレーニングなので
一般的なトレーニングのような「やった感」は少ない。
・ 器具によるトレーニングのように、過剰な負荷をかけることができないため
筋肉を大きくしたり、ボディビルダーのようなカラダは目指せない。
・ 専門指導できるトレーナーの数が少ない。
・・・ザッと言うと、こんな感じです。
例えば、、、
「とにかく筋肉をつけて、カッコいいカラダになりたい」なんて人は
一般的な《パーソナルトレーニング》を選ぶと良いと思います(^_^)b
しかし、、、
「下半身太りを改善して、“太もも”や“ふくらはぎ”などを細くしたい」
「O脚やX脚などを改善して、美脚になりたい」
「膝まわりのプニプニをどうにかいしたい」
「二の腕を細くしたい」
「ウエストの“くびれの左右差”を改善したい」
「フェイスラインをすっきりさせて小顔になりたい」
「首のシワをなくしたい」etc...
・・・以上のお悩みなら、ハビットコントロールが一番です！
「１回でも大きな効果」をお見せできます★
約半年だと、これくらいは珍しくない♩
要は、アナタが『何を求めているか？』で、選択すればいいんです。