最近の“ダイエット”や“ボディメイク”では
『なんかバランス悪くないか？』…って。
どうしても多くのジムのトレーナーは、
各プランに関するお問い合わせに関しては、
《お尻（ヒップ）》を「鍛える」ことを
流行らそうとしているらしい。
なので、たまに東京の街中なんかで、
『きっと“お尻”鍛えてるんだろうなぁ』
なんて、女性を見ることがあります(・ω・)
ただ、この風潮について少し疑問がある。
なんか、お尻がバーンって張ってて、
ヤケに“デカく”見えたり。
お尻の外張りが《脚》にも影響して、
“太もも”まで太く なってたり。
実は…
「お尻」や「お尻周りの筋肉」って、
同じ場所にあっても機能は違う。
ヒップトレーニングを勧める指導者の
トレーニングを見たことあるけど、
とにかく、お尻まわりの“筋肉群”を
【無差別】に鍛えてるわけ。
それだと、、、
人間本来の筋肉の「機能」面も崩れて、
《不自然なヒップライン》になる( ´△｀)
さらに、他の筋肉にも影響がでる。
【腰】【脚（太もも、ふくらはぎ他）】にも
余計な負荷がかかる。
そうなると 《反り腰》になったり、
脚全体の「外側」が張ったりなどして
《脚のカタチ》も崩れるわけです。
要は…
『下半身全体が太くなる』
わけだ！(@_@)
どうしても多くのジムのトレーナーは、
とにかく筋肉を鍛えたがる（笑）
しかし、無差別にお尻まわりを鍛えても
決して良くなるわけでもない。
むしろ【見た目】的に悪くなることも
多いわけです(ㆀ˘･з･˘)
…では、どうすればいいのか？
「鍛えなくていい」んですよ！
お尻は「鍛える」のではなく、
『使える』ようにする☆
男女問わず《ヒップラインが美しい》
世間の人のほとんどが鍛えてない。
特に、日本でもほとんどの男性の
「お尻」は上がってるけど、、
わざわざ鍛えている男性なんて、
ほとんどいない。
単に『使えている』だけ。
日常がトレーニングになってるわけ。
それに、男性の【脚】を見てみると
脚がキレイな人多いでしょ？
これも《お尻が使えている》から！
本当に《お尻》や《脚》がキレイに
なりたいなら、、、
お尻を【使える】ように
なりましょう☆
…といっても、それができるのは
BCFだけです^ ^
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