先日８月９日は、大阪の『近畿医療専門学校』の講堂を会場に、
柔道整復師や鍼灸師の先生方など、関西エリアの医療従事者を対象に
講演会をおこなってきました♩(^○^)
今回は、ボディコントロール理論のなかでも代表的なコンテンツの一つ
【活動習慣（アイドリング）理論】について☆
『活動習慣（立ち方、座り方、歩き方）』については、小倉義人が
国内だけでなく世界的においても、先だって研究・提唱してきて、
そのシンプルかつ劇的な効果は、医療従事者の先生方をはじめ、
多くのプロの方々から注目されてきました^ ^
今回、関西を拠点に、全国的に活躍されているカリスマ治療家集団の
ご尽力のおかげで、講義を実現することができ、多くに先生方から
勿体ないくらいの賛辞をいただけました♩
また、ボディコントロール理論が、治療の分野でも活用できる
ということが確信に変わり、新たな自信にもつながりました(^ー゜)
早速、多くの整骨院の患者さんの間でも、好評なようです♩
これからも、多くの治療家の先生方に、ボクの理論を広め、
活用していただきたいですね(＾ｰ^)ノ
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『夏は、ダイエットしなくても痩せる』
『夏は痩せやすい』
…こんな感じの声をよく聞きます^ ^
確かに、コレについては間違いでもない。
…しかし、正解でもないんですよ（笑）
夏というのは、確かに痩せやすいのは間違いない^ ^
しかし、基本的な知識を理解していないと、、、
痩せるどころか悲惨なことになる可能性も出てくるんですよ。。。
実は、こういったことに関しては、過去のブログ含め
“10数年前”から何度も書いてるんですが、まぁイイでしょ♩
今日は、そんな質問にお答えしますね(o^^o)
Ｑ：夏は痩せやすいんですが…
私は、毎年夏にはいつも３kgほどは、勝手に痩せます。
しかし、冬になると痩せた分以上に戻っちゃいますし、
体型は年々悪くなる一方です。
せっかくの夏の痩せた状態を維持する方法は
ないのでしょうか？
Ａ：今の考え方では、本質的に痩せない
質問者さんが、本当に痩せたいなら、まずは『痩せる』の
“考え方”から、ちゃんと理解いかないといけません！
いくつか、項目ごとに説明しますね☆
☆１：夏の「痩せる」のカラクリについて
夏というのは、気温が上がりますよね^ ^
暖かくなると、人間の筋肉は弛緩（リラックス状態）し、
活動しやすくなるため、活動量も上がります。
また、湿度も高くなり、汗を頻繁にかきやすくなるので、
水分代謝も良くなる傾向があり、冬に比べて体内の水分量も
減ります。
また、体温も上げたくないため、食事のカロリー（熱量）も
無意識に抑えがちになったりするんです。
コッテリ系より、アッサリとしたモノや、水気の多いモノを
欲するようになります(つД`)ノ
アイスなんかでも、冬は《チョコやクリーム系》が好まれ、
夏は《フルーティ系》が好まれるのがわかりやすいですね( ^ω^ )
コレらの強烈なのが《夏バテ》です（笑）
こういった過程を経て、多くの人が体重が減ったうえで、
表皮下の水分量も減るためスッキリとして見えるため、
「痩せた」と感じる…んです(￣▽￣)
…ただし、夏はそれで良くても、秋から冬の寒くなる時期には
一体どうなるか？(((゜д゜;)))
☆２：「痩せる」の本質を理解する
「３kg痩せた」とのことですが、ここが問題です。
まず言葉の使い方に問題がある（笑）
だいたい体重は、あくまでも「増える」か「減る」んであって、
「痩せる」や「太る」という単位ではないんです！
たとえば、体内の水分量が減っても体重は減るし、
重い筋肉が落ちても、体重はけっこう減る。
なので、トイレに行っても体重は減るってことだし、
栄養をあまり摂らずにいても体重は減る。
もしも、実際に脂肪が３kg減ったなら「３kg痩せた！」
と言ってもいいと思いますが、、、
特別な努力をすることなく、“軽く”て“落ちにくい”脂肪が、
短期間（３ヶ月以内）で３kgも落ちる…
…なんてことは、ほぼありえないでしょう（笑）
たいていは、☆1のように重い“筋肉”や“水分”が落ちることで、
『体重が減った』…ってことがほとんど(｡-_-｡)
ただしコレでは、体重が減っただけで、体型も崩れるし
代謝も落ちて、逆に脂肪が付きやすくなる。
要は、コレでは「痩せた」のではなく、、、
単に『ヤツレた』ってことですからね！
だからこそ、もしプロの指導者が「◯kg痩せる」なんて
言ってたら、かなり恥ずかしいことなんですε=(｡・д・｡)
…ということで、、、
以上のことを踏まえると、質問者さんを含めた多くの日本人で
夏に《痩せた》人は、非常に少ないでしょう（笑）
ほとんどの人が《ヤツレた》んです＿|￣|○
しかも、寒くなれば食欲も増えるし、活動量も減るし、、、
もう結果は散々たるものになるでしょう┐(￣ヘ￣）┌
『ヤセる』と『ヤツれる』では、後々の結果に
大きな差が出てくるんです。
ここまでのことを、ちゃんと読んでくれた方なら、
十分理解してもらえますよね☆
…じゃあ、『対処法はないのか？』ってことなんですが、、、
もちろんありますよ（笑）
ただし、細かいことを言うと、対処法は人それぞれです。
しかし、このような“夏ヤセ”ならぬ《夏ヤツレ》には、
多くの方々に《共通点》があります！
それが、【タンパク質不足】です(｀・ω・´)ゞ
上記にもある程度は書いたので、細かい説明は省きますが、
「肉類」「魚介類」「卵」「チーズ」「大豆系食品」など
《タンパク質》食品を今より、さらに意識して食べましょう！
ただでさえ、欧米に比べ《タンパク質》不足と言われている
日本人はもう少し意識して増やすくらいがベスト☆(・ω・)ノ
【夏ヤセ】するか？【夏ヤツレ】するか？
この問題の最大の要因は、《タンパク質》と言っても
決して過言ではないと言い切れます(｀・ω・´)
まずは、騙されたと思って、意識して増やしてみて（笑）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
BCFスタッフです！
以前も書いたことがありますが、小倉義人先生曰く
『夏をどう過ごすかで、冬のカラダは決まる』
…と常々指導していますd(^_^o)
今回のブログは、多くの方に共通するポイントであり、
夏をはじめ、１年のカラダ作りの大事な攻略法でもあります！
ぜひお試しください！！！
また、先月末に迎えた、オグラ先生の“39歳”の誕生日を記念して
開催中の『誕生日キャンペーン』や『BCF７周年キャンペーン』
なども、今月いっぱいまで実施中です！
新規ならびに復習でご予約・ご来店いただく《先着15名》の方々に
素敵なプレゼントを進呈します☆
（※『ボディコントロールプラン』『美脚•脚やせプラン』のみ）
ご予約の際に、、、
『ブログを見ました！』
…という《合言葉》をお伝えください☆
小倉先生の沖縄フォトシリーズ【焼きテビチ】
『豚足を、サクッと香ばしく焼いてます☆激ウマです♪( ´▽｀)』（by義人）
…ということで、、、
現在、東京・恵比寿の完全個室＆パーソナル指導サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』では、
【BCF７周年&コンクール合格記念キャンペーン】を
“８月末まで”開催中です♩^ ^
毎回、好評いただいている
『ボディコントロールプラン』
『美脚・脚やせプラン』
の《特別キャンペーン特典》を始め、、、
小倉義人先生による
『無料パーソナル相談＆BCF見学』
これまで《芸能関係者限定》だった、大好評の
『小顔＆シンメトリー矯正施術』ほか
“年に一度”の素晴らしい特典をご用意して、
皆様のご来店をお待ちしております！
詳しくは、以下のブログ記事をチェックしてくださいね♩
⇒ 『BCF７周年記念キャンペーン』
皆様方のご連絡・ご来店を、小倉義人先生以下スタッフ一同、
楽しみにお待ちしております☆
追記）
キャンペーン新規のお客様は、サロンの定休日の月曜日も
ご予約いただけます！
“８月いっぱい迄”の“限定キャンペーン”で、
もうすぐ終了ですので、お早めにご連絡ください！
◆ ご予約・お問い合わせは ◆
東京•恵比寿の“完全個室＆パーソナル指導”サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』
⇒ http://www.bcf.jp
TEL：03-5794-3438
mail：info@bcf.jp
柔道整復師や鍼灸師の先生方など、関西エリアの医療従事者を対象に
講演会をおこなってきました♩(^○^)
今回は、ボディコントロール理論のなかでも代表的なコンテンツの一つ
【活動習慣（アイドリング）理論】について☆
『活動習慣（立ち方、座り方、歩き方）』については、小倉義人が
国内だけでなく世界的においても、先だって研究・提唱してきて、
そのシンプルかつ劇的な効果は、医療従事者の先生方をはじめ、
多くのプロの方々から注目されてきました^ ^
今回、関西を拠点に、全国的に活躍されているカリスマ治療家集団の
ご尽力のおかげで、講義を実現することができ、多くに先生方から
勿体ないくらいの賛辞をいただけました♩
また、ボディコントロール理論が、治療の分野でも活用できる
ということが確信に変わり、新たな自信にもつながりました(^ー゜)
早速、多くの整骨院の患者さんの間でも、好評なようです♩
これからも、多くの治療家の先生方に、ボクの理論を広め、
活用していただきたいですね(＾ｰ^)ノ
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
『夏は、ダイエットしなくても痩せる』
『夏は痩せやすい』
…こんな感じの声をよく聞きます^ ^
確かに、コレについては間違いでもない。
…しかし、正解でもないんですよ（笑）
夏というのは、確かに痩せやすいのは間違いない^ ^
しかし、基本的な知識を理解していないと、、、
痩せるどころか悲惨なことになる可能性も出てくるんですよ。。。
実は、こういったことに関しては、過去のブログ含め
“10数年前”から何度も書いてるんですが、まぁイイでしょ♩
今日は、そんな質問にお答えしますね(o^^o)
Ｑ：夏は痩せやすいんですが…
私は、毎年夏にはいつも３kgほどは、勝手に痩せます。
しかし、冬になると痩せた分以上に戻っちゃいますし、
体型は年々悪くなる一方です。
せっかくの夏の痩せた状態を維持する方法は
ないのでしょうか？
Ａ：今の考え方では、本質的に痩せない
質問者さんが、本当に痩せたいなら、まずは『痩せる』の
“考え方”から、ちゃんと理解いかないといけません！
いくつか、項目ごとに説明しますね☆
☆１：夏の「痩せる」のカラクリについて
夏というのは、気温が上がりますよね^ ^
暖かくなると、人間の筋肉は弛緩（リラックス状態）し、
活動しやすくなるため、活動量も上がります。
また、湿度も高くなり、汗を頻繁にかきやすくなるので、
水分代謝も良くなる傾向があり、冬に比べて体内の水分量も
減ります。
また、体温も上げたくないため、食事のカロリー（熱量）も
無意識に抑えがちになったりするんです。
コッテリ系より、アッサリとしたモノや、水気の多いモノを
欲するようになります(つД`)ノ
アイスなんかでも、冬は《チョコやクリーム系》が好まれ、
夏は《フルーティ系》が好まれるのがわかりやすいですね( ^ω^ )
コレらの強烈なのが《夏バテ》です（笑）
こういった過程を経て、多くの人が体重が減ったうえで、
表皮下の水分量も減るためスッキリとして見えるため、
「痩せた」と感じる…んです(￣▽￣)
…ただし、夏はそれで良くても、秋から冬の寒くなる時期には
一体どうなるか？(((゜д゜;)))
☆２：「痩せる」の本質を理解する
「３kg痩せた」とのことですが、ここが問題です。
まず言葉の使い方に問題がある（笑）
だいたい体重は、あくまでも「増える」か「減る」んであって、
「痩せる」や「太る」という単位ではないんです！
たとえば、体内の水分量が減っても体重は減るし、
重い筋肉が落ちても、体重はけっこう減る。
なので、トイレに行っても体重は減るってことだし、
栄養をあまり摂らずにいても体重は減る。
もしも、実際に脂肪が３kg減ったなら「３kg痩せた！」
と言ってもいいと思いますが、、、
特別な努力をすることなく、“軽く”て“落ちにくい”脂肪が、
短期間（３ヶ月以内）で３kgも落ちる…
…なんてことは、ほぼありえないでしょう（笑）
たいていは、☆1のように重い“筋肉”や“水分”が落ちることで、
『体重が減った』…ってことがほとんど(｡-_-｡)
ただしコレでは、体重が減っただけで、体型も崩れるし
代謝も落ちて、逆に脂肪が付きやすくなる。
要は、コレでは「痩せた」のではなく、、、
単に『ヤツレた』ってことですからね！
だからこそ、もしプロの指導者が「◯kg痩せる」なんて
言ってたら、かなり恥ずかしいことなんですε=(｡・д・｡)
…ということで、、、
以上のことを踏まえると、質問者さんを含めた多くの日本人で
夏に《痩せた》人は、非常に少ないでしょう（笑）
ほとんどの人が《ヤツレた》んです＿|￣|○
しかも、寒くなれば食欲も増えるし、活動量も減るし、、、
もう結果は散々たるものになるでしょう┐(￣ヘ￣）┌
『ヤセる』と『ヤツれる』では、後々の結果に
大きな差が出てくるんです。
ここまでのことを、ちゃんと読んでくれた方なら、
十分理解してもらえますよね☆
…じゃあ、『対処法はないのか？』ってことなんですが、、、
もちろんありますよ（笑）
ただし、細かいことを言うと、対処法は人それぞれです。
しかし、このような“夏ヤセ”ならぬ《夏ヤツレ》には、
多くの方々に《共通点》があります！
それが、【タンパク質不足】です(｀・ω・´)ゞ
上記にもある程度は書いたので、細かい説明は省きますが、
「肉類」「魚介類」「卵」「チーズ」「大豆系食品」など
《タンパク質》食品を今より、さらに意識して食べましょう！
ただでさえ、欧米に比べ《タンパク質》不足と言われている
日本人はもう少し意識して増やすくらいがベスト☆(・ω・)ノ
【夏ヤセ】するか？【夏ヤツレ】するか？
この問題の最大の要因は、《タンパク質》と言っても
決して過言ではないと言い切れます(｀・ω・´)
まずは、騙されたと思って、意識して増やしてみて（笑）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
BCFスタッフです！
以前も書いたことがありますが、小倉義人先生曰く
『夏をどう過ごすかで、冬のカラダは決まる』
…と常々指導していますd(^_^o)
今回のブログは、多くの方に共通するポイントであり、
夏をはじめ、１年のカラダ作りの大事な攻略法でもあります！
ぜひお試しください！！！
また、先月末に迎えた、オグラ先生の“39歳”の誕生日を記念して
開催中の『誕生日キャンペーン』や『BCF７周年キャンペーン』
なども、今月いっぱいまで実施中です！
新規ならびに復習でご予約・ご来店いただく《先着15名》の方々に
素敵なプレゼントを進呈します☆
（※『ボディコントロールプラン』『美脚•脚やせプラン』のみ）
ご予約の際に、、、
『ブログを見ました！』
…という《合言葉》をお伝えください☆
小倉先生の沖縄フォトシリーズ【焼きテビチ】
『豚足を、サクッと香ばしく焼いてます☆激ウマです♪( ´▽｀)』（by義人）
…ということで、、、
現在、東京・恵比寿の完全個室＆パーソナル指導サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』では、
【BCF７周年&コンクール合格記念キャンペーン】を
“８月末まで”開催中です♩^ ^
毎回、好評いただいている
『ボディコントロールプラン』
『美脚・脚やせプラン』
の《特別キャンペーン特典》を始め、、、
小倉義人先生による
『無料パーソナル相談＆BCF見学』
これまで《芸能関係者限定》だった、大好評の
『小顔＆シンメトリー矯正施術』ほか
“年に一度”の素晴らしい特典をご用意して、
皆様のご来店をお待ちしております！
詳しくは、以下のブログ記事をチェックしてくださいね♩
⇒ 『BCF７周年記念キャンペーン』
皆様方のご連絡・ご来店を、小倉義人先生以下スタッフ一同、
楽しみにお待ちしております☆
追記）
キャンペーン新規のお客様は、サロンの定休日の月曜日も
ご予約いただけます！
“８月いっぱい迄”の“限定キャンペーン”で、
もうすぐ終了ですので、お早めにご連絡ください！
◆ ご予約・お問い合わせは ◆
東京•恵比寿の“完全個室＆パーソナル指導”サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』
⇒ http://www.bcf.jp
TEL：03-5794-3438
mail：info@bcf.jp