恵比寿の書店にて発見☆
６月の三線コンクールも間近になり、ついつい買ってしまいました（笑）
趣味は、必死に頑張るものでなく、楽しむ主義の小倉義人です♩( ´艸｀)
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
今回も、皆さんからいただいた質問に答えます(・Д・)ノ
ただ最近は、また、みんなの反応が少なくなってきて、
ブログ更新の意欲が落ちてきたぜ。。。
なんでもないことでもいいから、気軽に反応してくれたら
嬉しいんだけどなぁ～(-_-)
…ということで、今回も始めましょうかね！
Ｑ：BCFの《脚やせ・美脚の秘訣》はなんですか？
BCFに通っていた友人Ｙさんに聞いて、ブログを拝見しました。
彼女は、BCFに通ってから、脚がとても細くなりましたし、
腕やウエストなど全身もビックリするくらい痩せました！
私は、《ヨガ》や《脚やせエステ》に通ったり、ジョギングや
食事制限も頑張って糖質をカットしたりなどやっているのに、
結果が出ません。
Ｙさんには、、、
『今のやり方じゃ、きっと脚は痩せないと思う。
私は無責任に説明できないから、オグラ先生のブログを
読んだりするといいよ』
…と言われました。
BCF（オグラ先生）のやり方と、他の施設とはやり方が
違うんでしょうか？
また、秘訣などはあるんでしょうか？
Ａ：BCF独自の【基本の３カ条】があります☆
世間には『脚やせ専門エステ』なんて、コンプレックスを
うまく煽るような施設も見られます。
ウチにも、そういったエステで“数十万円から百万円以上”
のお金を使い、結局ダメだった人が、昔からたくさん
ご来店いただいてきました(-_-)
聞けば、単純に脚のマッサージ機のようなのを使ったり
アザができるくらいの強い施術をされたり、、、
あとは、厳しい食事制限を課せられたりなど、昔からの
ワンパターンなエステのやり方（笑）
ハッキリ言いますが、、、
『そんな理屈のない方法で、脚は絶対に細くならない！』
マッサージやるだけで、脚が細くなる《論理的な理屈》
が本当にあるなら、ぜひ教えて欲しい┐(￣ヘ￣）┌
ちなみに、、、
BCFには、全身やせにも、下半身やせ（脚やせ）にも、
絶対的な基本のやり方があるんです！
これは、もちろん著書にも公開してない内容もあるので
他の施設では、真似しようにもできません。
例えば、《脚やせ＆美脚づくり》において、特に“重要視”
しているのは、、、
Ａ．【活動習慣（立つ、歩く、座る）】の改善
Ｂ． “下半身太り防止”のための【食習慣】
Ｃ． “正しい知識”による、脚のケア
この３つの要素が、１つでも欠けると、結果が大きく
変わってきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
だからこそ、以上の要因を、「なぜそうなるのか？」
から、詳しく教えて理解してもらいます！
さすがに、ブログで詳しくは説明しきれないんで
さわりだけ紹介しますね(^ー゜)
まず【Ａ】について☆
これは、日本で《姿勢》が流行るキッカケにもなった理論で、
10年ほど前から言い続けてるくらい、『脚やせ＆美脚づくり』
には欠かせない部分。
コレだけやっても、“数秒”で下半身のサイズダウンが可能♩
“１～２週間”もあれば、、、
《太もも》
⇒ ー２～５cm
《膝 上》
⇒ ー１.５～３cm
《ふくらはぎ》
⇒ ー１.５～３cm
《足 首》
⇒ ー１～２.５cm
（※すべて片脚）
以上のサイズダウン数値は、余裕でしょう☆
３つの要素の中でも、１番“即効性”もあり、“持続性”もある
最も重要な要素でもありますd(￣ ￣)
次は、【Ｂ】について☆
コレは、ボクがまだ著書などでも、
世に公開してないボディコントロール理論の一つ！
なので、美脚づくりや脚やせに関する理論においては
まったく知られていない方法です♩^ ^
詳しく説明するのは避けますが、、、
『“食事制限系ダイエット”は、
下半身太りの大きな要因になる』
…という事実は、ほとんど知られてません。
食事制限をやりがちな日本女性が、
「上半身は痩せた（※やつれた？）けど、下半身は
痩せるどころかさらに太くなった」
なんていう方が多いですよね？
また、BCFに悩みを相談しにくる運動指導者のなかでも、
特に多いのがヨガインストラクター。
「脚が痩せるどころか、どんどん太くなってしまって…」
と、いう方が圧倒的に多いんです(・Д・)ノ
ヨガの動作が、、、
《下半身にばかり負荷をかけ、脚を太くさせやすい》
…というのも、大きな要因でもあります。
ただし、もう一つ重要な要因に、、、
『ヨガをやった後、◯時間は食事（栄養）を摂らない』
という、“訳のわからないルール”にあります（笑）
コレをやると、体重は落ちますが、体型は崩れます(｡・ε・｡)
BCFにきて、ボクの指導を受けたヨガインストラクターの人達は
これまでやってきた方法のダメさに、愕然としてます( ；´Д｀)
コレも外せない“独自の要因”の一つです♩
そして、最後の一つ【Ｃ】について☆
コレも、ある意味とても大事！
世の中には、医学的に見て“明らかに間違っている”ことが
普通に広まっていることがあります。
『ふくらはぎを揉む』
⇒ 下肢静脈瘤（※ふくらはぎなどの血管がボコッと浮き出る）
の大きな要因になるとされ、ムクみやセルライトにも
繋がってきます。
『セルライトを潰すなど、強いマッサージ』
⇒ 細胞は握力ごときで潰れません。
エステから生まれた究極の“アホ理論”です。
各組織にダメージを与えるだけで、むしろ炎症を起こして
ムクみやセルライトの増長に繋がります。
『ハイヒールを履いて、美脚づくり』
⇒ 99%の人が、逆効果です。
足首の動きを制限するため、血流を促すポンプ作用を
起こせなくして、むくみの原因になります。
また、ほとんどの人が、ふくらはぎやふとももの一部など
偏った筋力に使い方になり、類人猿のような動きになり、
《太ももの前＆外側》《ふくらはぎ》のみが筋肥大します。
履いてもいいけど、履きすぎて良いことはありません。
…コレはあくまでも一部にしか過ぎず、他にもたくさん
あるんですが、知ってるのと知らないのでは、過程も
結果も大きく変わってきます(・ω・)ノ
行動の原点は、《意識》と《知識》にあるので、
そこが根本的に間違うと、台無しです。。。
ハッキリいって、カラダの使い方が上手であろうが、
下手であろうが、どんな人間でも、下半身には
一番“負荷”がかかっているんです。
だからこそ、やるべきことは、運動ではない(・Д・)ノ
脚にとって…
《理想的な動作（負荷）》
《理想的なエネルギーの供給》
《正しいケア》
…以上のことを、日常で意識していくだけで十分☆
だからと言って、これらをBCFのように指導している施設は、
ボク的には見たことも聞いたこともないε=(｡・д・｡)
そのため、全国の柔道整復師や鍼灸師、理学療法士など
意識ならびに知識レベルの高い《医療従事者》向けに
『ボディコントロール理論』を広める為の勉強会を予定しています☆
これがキッカケで、少しでも正しい知識が広まっていけば
これまでの長年の活動が報われます（^人^）
ただ、まだまだ広まるのは時間がかかるんで、
質問者さんも、ブログの読者の皆さんも、悩みがあれば
思いきってBCFに来てくださいね！
きっと、お役に立てるはず(｀・ω・´)ゞ
質問者さんに至っては、ヨガやジムや、エステにかけるお金も
要らなくなるんで、よほどお財布に優しいですよ（笑）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
BCFスタッフです☆
現在、東京・恵比寿の完全個室＆パーソナル指導サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』では、
【７周年記念キャンペーン】を開催中です♩^ ^
毎回、好評いただいている
『ボディコントロールプラン』
『美脚・脚やせプラン』
の《特別キャンペーン特典》を始め、、、
小倉義人先生による
『無料パーソナル相談＆BCF見学』
これまで、芸能関係者限定だった
『小顔＆シンメトリー矯正施術』ほか
“年に一度”の素晴らしい特典をご用意して、
皆様のご来店をお待ちしております！
詳しくは、以下のブログ記事をチェックしてくださいね♩
⇒ 『BCF７周年記念キャンペーン』
皆様方のご連絡・ご来店を、小倉義人先生以下スタッフ一同、
楽しみにお待ちしております☆
◆ ご予約・お問い合わせは ◆
東京•恵比寿の“完全個室＆パーソナル指導”サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』
⇒ http://www.bcf.jp
TEL：03-5794-3438
mail：info@bcf.jp
６月の三線コンクールも間近になり、ついつい買ってしまいました（笑）
趣味は、必死に頑張るものでなく、楽しむ主義の小倉義人です♩( ´艸｀)
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
今回も、皆さんからいただいた質問に答えます(・Д・)ノ
ただ最近は、また、みんなの反応が少なくなってきて、
ブログ更新の意欲が落ちてきたぜ。。。
なんでもないことでもいいから、気軽に反応してくれたら
嬉しいんだけどなぁ～(-_-)
…ということで、今回も始めましょうかね！
Ｑ：BCFの《脚やせ・美脚の秘訣》はなんですか？
BCFに通っていた友人Ｙさんに聞いて、ブログを拝見しました。
彼女は、BCFに通ってから、脚がとても細くなりましたし、
腕やウエストなど全身もビックリするくらい痩せました！
私は、《ヨガ》や《脚やせエステ》に通ったり、ジョギングや
食事制限も頑張って糖質をカットしたりなどやっているのに、
結果が出ません。
Ｙさんには、、、
『今のやり方じゃ、きっと脚は痩せないと思う。
私は無責任に説明できないから、オグラ先生のブログを
読んだりするといいよ』
…と言われました。
BCF（オグラ先生）のやり方と、他の施設とはやり方が
違うんでしょうか？
また、秘訣などはあるんでしょうか？
Ａ：BCF独自の【基本の３カ条】があります☆
世間には『脚やせ専門エステ』なんて、コンプレックスを
うまく煽るような施設も見られます。
ウチにも、そういったエステで“数十万円から百万円以上”
のお金を使い、結局ダメだった人が、昔からたくさん
ご来店いただいてきました(-_-)
聞けば、単純に脚のマッサージ機のようなのを使ったり
アザができるくらいの強い施術をされたり、、、
あとは、厳しい食事制限を課せられたりなど、昔からの
ワンパターンなエステのやり方（笑）
ハッキリ言いますが、、、
『そんな理屈のない方法で、脚は絶対に細くならない！』
マッサージやるだけで、脚が細くなる《論理的な理屈》
が本当にあるなら、ぜひ教えて欲しい┐(￣ヘ￣）┌
ちなみに、、、
BCFには、全身やせにも、下半身やせ（脚やせ）にも、
絶対的な基本のやり方があるんです！
これは、もちろん著書にも公開してない内容もあるので
他の施設では、真似しようにもできません。
例えば、《脚やせ＆美脚づくり》において、特に“重要視”
しているのは、、、
Ａ．【活動習慣（立つ、歩く、座る）】の改善
Ｂ． “下半身太り防止”のための【食習慣】
Ｃ． “正しい知識”による、脚のケア
この３つの要素が、１つでも欠けると、結果が大きく
変わってきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
だからこそ、以上の要因を、「なぜそうなるのか？」
から、詳しく教えて理解してもらいます！
さすがに、ブログで詳しくは説明しきれないんで
さわりだけ紹介しますね(^ー゜)
まず【Ａ】について☆
これは、日本で《姿勢》が流行るキッカケにもなった理論で、
10年ほど前から言い続けてるくらい、『脚やせ＆美脚づくり』
には欠かせない部分。
コレだけやっても、“数秒”で下半身のサイズダウンが可能♩
“１～２週間”もあれば、、、
《太もも》
⇒ ー２～５cm
《膝 上》
⇒ ー１.５～３cm
《ふくらはぎ》
⇒ ー１.５～３cm
《足 首》
⇒ ー１～２.５cm
（※すべて片脚）
以上のサイズダウン数値は、余裕でしょう☆
３つの要素の中でも、１番“即効性”もあり、“持続性”もある
最も重要な要素でもありますd(￣ ￣)
次は、【Ｂ】について☆
コレは、ボクがまだ著書などでも、
世に公開してないボディコントロール理論の一つ！
なので、美脚づくりや脚やせに関する理論においては
まったく知られていない方法です♩^ ^
詳しく説明するのは避けますが、、、
『“食事制限系ダイエット”は、
下半身太りの大きな要因になる』
…という事実は、ほとんど知られてません。
食事制限をやりがちな日本女性が、
「上半身は痩せた（※やつれた？）けど、下半身は
痩せるどころかさらに太くなった」
なんていう方が多いですよね？
また、BCFに悩みを相談しにくる運動指導者のなかでも、
特に多いのがヨガインストラクター。
「脚が痩せるどころか、どんどん太くなってしまって…」
と、いう方が圧倒的に多いんです(・Д・)ノ
ヨガの動作が、、、
《下半身にばかり負荷をかけ、脚を太くさせやすい》
…というのも、大きな要因でもあります。
ただし、もう一つ重要な要因に、、、
『ヨガをやった後、◯時間は食事（栄養）を摂らない』
という、“訳のわからないルール”にあります（笑）
コレをやると、体重は落ちますが、体型は崩れます(｡・ε・｡)
BCFにきて、ボクの指導を受けたヨガインストラクターの人達は
これまでやってきた方法のダメさに、愕然としてます( ；´Д｀)
コレも外せない“独自の要因”の一つです♩
そして、最後の一つ【Ｃ】について☆
コレも、ある意味とても大事！
世の中には、医学的に見て“明らかに間違っている”ことが
普通に広まっていることがあります。
『ふくらはぎを揉む』
⇒ 下肢静脈瘤（※ふくらはぎなどの血管がボコッと浮き出る）
の大きな要因になるとされ、ムクみやセルライトにも
繋がってきます。
『セルライトを潰すなど、強いマッサージ』
⇒ 細胞は握力ごときで潰れません。
エステから生まれた究極の“アホ理論”です。
各組織にダメージを与えるだけで、むしろ炎症を起こして
ムクみやセルライトの増長に繋がります。
『ハイヒールを履いて、美脚づくり』
⇒ 99%の人が、逆効果です。
足首の動きを制限するため、血流を促すポンプ作用を
起こせなくして、むくみの原因になります。
また、ほとんどの人が、ふくらはぎやふとももの一部など
偏った筋力に使い方になり、類人猿のような動きになり、
《太ももの前＆外側》《ふくらはぎ》のみが筋肥大します。
履いてもいいけど、履きすぎて良いことはありません。
…コレはあくまでも一部にしか過ぎず、他にもたくさん
あるんですが、知ってるのと知らないのでは、過程も
結果も大きく変わってきます(・ω・)ノ
行動の原点は、《意識》と《知識》にあるので、
そこが根本的に間違うと、台無しです。。。
ハッキリいって、カラダの使い方が上手であろうが、
下手であろうが、どんな人間でも、下半身には
一番“負荷”がかかっているんです。
だからこそ、やるべきことは、運動ではない(・Д・)ノ
脚にとって…
《理想的な動作（負荷）》
《理想的なエネルギーの供給》
《正しいケア》
…以上のことを、日常で意識していくだけで十分☆
だからと言って、これらをBCFのように指導している施設は、
ボク的には見たことも聞いたこともないε=(｡・д・｡)
そのため、全国の柔道整復師や鍼灸師、理学療法士など
意識ならびに知識レベルの高い《医療従事者》向けに
『ボディコントロール理論』を広める為の勉強会を予定しています☆
これがキッカケで、少しでも正しい知識が広まっていけば
これまでの長年の活動が報われます（^人^）
ただ、まだまだ広まるのは時間がかかるんで、
質問者さんも、ブログの読者の皆さんも、悩みがあれば
思いきってBCFに来てくださいね！
きっと、お役に立てるはず(｀・ω・´)ゞ
質問者さんに至っては、ヨガやジムや、エステにかけるお金も
要らなくなるんで、よほどお財布に優しいですよ（笑）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
BCFスタッフです☆
現在、東京・恵比寿の完全個室＆パーソナル指導サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』では、
【７周年記念キャンペーン】を開催中です♩^ ^
毎回、好評いただいている
『ボディコントロールプラン』
『美脚・脚やせプラン』
の《特別キャンペーン特典》を始め、、、
小倉義人先生による
『無料パーソナル相談＆BCF見学』
これまで、芸能関係者限定だった
『小顔＆シンメトリー矯正施術』ほか
“年に一度”の素晴らしい特典をご用意して、
皆様のご来店をお待ちしております！
詳しくは、以下のブログ記事をチェックしてくださいね♩
⇒ 『BCF７周年記念キャンペーン』
皆様方のご連絡・ご来店を、小倉義人先生以下スタッフ一同、
楽しみにお待ちしております☆
◆ ご予約・お問い合わせは ◆
東京•恵比寿の“完全個室＆パーソナル指導”サロン
『ボディコントロールファクトリー（BCF）』
⇒ http://www.bcf.jp
TEL：03-5794-3438
mail：info@bcf.jp