なんだか、最近は春らしい陽気になってきて、ちょっとずつ過ごしやすくなってきましたね♪(^_-)
ちなみに、ボクの方は、現在も“週３回”のリハビリを、ボクにとっては珍しく真面目に頑張ってますが・・・自由に動けるようになるまでは、まだまだ時間はかかりそうです。
そりゃ、「脛骨・腓骨の骨折＆足関節の脱臼」のトリプルコンボの【脱臼骨折】ですからね(-。－；)
ノンブレーキの鉄の塊にはねられたことを思えば、これだけで済んだことは不幸中の幸いですが、今後一生、脚に金属が入ったままの状態で生活することを思うと忍びない。。。
・・・ただ、『まるで改造されたアメコミヒーローの“ウルヴァリン”のようだ♪』なんてバカな妄想をすると、これはこれで面白い（笑）
前向きに、気長に楽しくやることはいいことです(´ｰ｀)
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「急がばまわれ」とまでは言いませんが、、、
あまり焦りすぎると、“物事の本質”を見失ったりおろそかにしてしまうものです(´・ω・｀)
BCFでもそうですが、この時期になると「早く痩せたいんです！」「－３ｋｇ痩せたいんです！」なんて声を聞くことも多いです。
まず言いたいのですが、皆さん【痩せる】と【やつれる】を一緒にしてませんか？(｀・ω・´)
【痩せる】ってのを、ボディメイクの観点から簡単に言うと、、、
「不必要な脂肪を減らし、ボディラインの形成に必要な筋肉を付けて、心身ともに健康的に、ビジュアル（見た目）を美しくすること」
と認識しています。
そして、何より大事なことは“維持”することであり、「リバウンドしない」ことです！
なので、体重やサイズが落ちても、バストやヒップなどが崩れ、ビジュアル面（見た目）のバランスが崩れるのは、『やつれる』です(｀・ω・´)
また、そう言ったパターンは、ほぼ“１００％“リバウンド”することになるでしょう。。。
今だに、日本人が盲信する『体重』にしても、水分や食べものを摂取すれば増えるし、トイレで排泄をするだけでも減るもんです(´-ω-`)
個人差はあれど、「人間は一日で、だいたい１～３ｋｇは体重が変化する」っていわれているのも、そういうことです。
そして、キロ単位で体重が落ちたからといって、体型が劇的に変わるはずもない（笑）
体重なんて、要は「カラダ全体の重さ」であって、“ビジュアル（見た目）”には必ずと言って影響するものでもないんですよ！
多分ボクは、日本においては、ボディメイクに関する指導者の中でも、１、２を争う数のモデルやタレント達の指導を行ってきました。
まぁ、芸能界にも関わって“１５年”程にもなるし、数が多くなるのも当たり前なんですけどね(^-^)
その中で、ただ“ガリガリ”ではなく、「モデル体型」なんて言われるような、美しいカラダをしたモデルやタレント達を見てきて、こんな事実があります。
【“１６５cm前後”以上のモデルなどの、“９割以上が５０ｋｇ以上”。４５ｋｇ以下に至っては、“ほとんどいない”】
こういった子達は、カラダを引き締めるための筋肉が多い傾向があるからこそ、体重が“見た目”よりも重い傾向があるだけです(・ω・)
日本では、いまだに「ヘルシー料理」だとか、「プチ断食（※ファスティング含む）」とか、やたらと食事だけに重きを置くような“極端な方法”を、まるで宗教のように盲信する指導者も多くいます。。。
こういった方法は、普段それなりに鍛えて筋肉もしっかりついているようなアスリートや、一般人でも男性ならまだマシなんです。
しかし、一般人の女性がやるとなると、極端な一つのジャンルだけで、結果的に『筋肉を落とすことで、体重を減らす』ようになるため、痩せるというより【やつれる】だけで終わることがほとんどでしょう。
そして、また結局“減ったり”“増えたり”を繰り返すだけ！
だから、ずっと同じような“シンドい努力”を、やり続けなきゃいけなくなるんですよε=(｡・д・｡)
ボクは、元は自身もプロアスリートとしての経験もあるし、多くのプロ・アマ含めたアスリート達を指導してきました。
だからこそ、最近増えた“現場経験の少ない”、“理屈ばっか”の“なんちゃって”指導者なんかより、減量に関してもそれなりの実践経験や知識はあります♪
「１日で“３ｋｇ”減らす」だけなら、そんなに難しいことでもないし、１～２週間もあれば“－５ｋｇ”、１～２ヶ月あれば“－１０ｋｇ以上”も可能な指導法もあります(｡-_-｡)
・・・でも、皆さんは、ただ『体重を減らしたい』んですか？
きっと違うでしょ？
「ウエストを細くしたい」
「脚を細く、美脚になりたい」
「顔を小さくしたい」
「メリハリのある、綺麗なカラダになりたい」
本質を忘れたらダメですよ！(｡・ε・｡)
みんな、今よりウエストや脚が細くなって、小顔にもなって、周りからも「痩せたね！」なんて言われるようになったら、体重なんてどうでもいいはず☆
体重が減って、一人で喜んで、誰も気づいてくれない方が寂しいでしょ？
たまにタレントなんかでもいるけど、病的にやつれちゃって「なんか痩せ過ぎじゃない？」なんて言われたら・・・それこそ何のための努力か？ってなるよ(T^T)
はっきり言って、１日・２日はもちろん、短期間（１～２週間）なんかで、「体脂肪を－３ｋｇ減らす」なんて、絶対にできっこないですよ！
もし、できる人がいるなら、土下座してでも弟子入りします（笑）
短期間で体重が落ちてるのは、筋肉（＆水分）がほとんどですよ。
そして、あとは“リバウンド”するだけです(((( ;°Д°))))
“やつれる”んではなく、本当の意味で【痩せる】のなら、偏った方法はダメ！
何かに偏るから、結果的に続かないし、効果も安定しないんですよ（´-`）
ボディメイクにおいて、「食事がなにより大事」とか「運動しないと実際には痩せない」なんて言う、“偏った考えの指導者”はたくさんいますけど、それぞれ理屈もわかるんで、それを完全に否定するつもりはないです(｡・ε・｡)
・・・ただ、痩せてる人間はそんな“偏った生活”なんてしてないよ（笑）
現実は、好きなものを食べてたり、運動が苦手で全然やってなくても、痩せてて健康な人間もたくさんいる(´・ω・｀)
・・・ただし、ボクが長年やってきて、効率よく結果へ導いてきた『ボディコントロール理論』においては、、、
【“生活習慣”：“食習慣”：“活動習慣（＋運動）”
＝１：１：１】
一般的な人々には、これが結果を出すうえで、ベストなバランスという結果になりました♪
同じ結果になるなら、努力が偏って“シンドい”思いをするより、合理的で効率の良い“楽”なやり方の方が絶対にいいでしょ？ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
日本人って、有数のドМ民族なようで、たいてい「そんな緩いので、大丈夫なの～？」なんて声があがったりします（笑）
実際に、BCFでは、こういった方法でやっていますし、こんなやり方でも“太もも”や“ウエスト（おなか周り）”が、それぞれ《－１０cm以上》なんて人も、珍しくなかったりします♪( ´艸｀)
眉間にシワ寄せて、いろんな規則に縛られて必死こいてやってたら“余裕”もなくなるし、「キレイになる」って本質からも遠ざかっていくような気になりませんか？
BCFでは、その人の習慣をベースに、正しい方向へアレンジして導いていくので、習慣として手軽に取り組め、必死になることもなく余裕を持って、自分のカラダと向き合えるようになります♪(・∀・)
こういった“余裕”が、『努力して、徐々に結果も出せている！』という“自信”につながり、前回のブログの『恋愛・結婚のパワースポット』（http://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-11791880830.html ）のような状況に進んでいけるのかもしれませんね！
【何事も、できそうもないことを無理にやろうとしても、失敗する。
やれることから合理的かつ効率的にやることがベストだし、より良い結果につながる】
ボクはそう思うし、これまでそうやって多くの人達を結果に導いてきましたヾ( ´ー｀)
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こんにちは！BCFスタッフです(・∀・)
本日は、風は強いですが、小春日和で本当に暖かいお天気でしたね♪
しかし、そうなると・・・あっという間に薄着の季節に入ってきます☆
痩せるにも共通してきますが、《体質を改善するのには、約４ヶ月前後は設けるのが理想》とも言われています！
現在、大好評開催中の『小倉義人復帰おめでとう！キャンペーン』は、
３月末日までになりました！！！
⇒http://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-11739800116.html
オグラ先生がいつも言うように『悩むよりも、まずは行動』です！！！
現在、“３月１９日～”の、キャンペーンプランのお客様のご予約を随時承り中です！
意外にも、《土・日・祝日》を含め、まだまだご予約できる日時は十分ございますので、お問い合わせだけでも気軽にご連絡くださいね(･∀･)
来るべき薄着の季節に向けて、BCF史上最高の特典がつく“お得なキャンペーン”をきっかけに、皆様ぜひご来店ください！！！
☆追伸：
BCFの“育成枠”契約スタッフも、現在募集中です！
⇒http://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-11774052143.html
小倉義人先生のもとで“実践経験”を積み、将来的に、プロの『ボディコントロールインストラクター』としても活動したい！という方は、まずは悩まずご連絡ください(*^^*)
☆ お問い合わせ・ご予約は、、、
ボディコントロールファクトリー（BCF）
TEL ： 03－5794－3438
mail ： info@bcf.jp
※ 接客中は、留守番電話になっている場合があります
ので、その際はメッセージをお願いいたします。