先週の土曜日、東京都心もまるで“雪国”のようになりました（笑）
うちのベランダもこんな感じで、、、
・・・物干し竿の下すぐの、“腰くらい”まで積もる。。。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
でも、そんな“寒い”日々が続くなか、BCFの元・スタッフから、気持ちがホッコリする“贈り物”が届きました♪
↑でっかい海外版のレッドブルシュガーフリー♪(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
日本版とは味も違うし、タウリンなどの滋養強壮成分が入ってたりするので、飲みすぎは注意らしいです（笑）
この海外版レッドブルを、ネットで購入しようかと本気で考えてたので、タイムリーな贈り物で非常に嬉しかったですが・・・
それ以上に、わざわざ直筆の手紙まで書いて、同封して送ってくれたことが、何よりも嬉しかったです♪ヾ( ´ー｀)
電子メールもいいんですが、やっぱりアナログな“手紙”って暖かくて、心にきますよね！
本当にありがとう♪(*ﾟ▽ﾟ*)
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ちなみに、都心でも、まだ路面に雪が残っていますが、皆さん転んで怪我なんてしてないですか？(´・ω・｀)
うちの前には、まるで生クリームが乗っかってるかのように、積雪が・・・
家の出入りも大変で、“すね”辺りまで沈む（笑）
雪はいいんですが、こう寒いと脚の怪我に響くというか・・・リハビリの時に痛いんですよ（笑）
・・・で、不自由なカラダになって、気づいたことがあります。
それが【活動習慣（立つ・座る・歩く）】の重要性です(・ω・)
実は、11月の事故前後の頃と比べて、２月現在のオグラは太りました（笑）
周りからの“見た目”は、言うほど変わってないらしいし、服もキツくなるほどではありませんが。。。（￣▽￣）=３
ただ、全体のサイズは少しアップし、体重に関しては【５ｋｇ前後】も増加しています(´-ω-`)
・・・では、【原因】は何でしょう？
食べる量も質も変わっていないどころか、“量”はむしろ減ったくらい(。-∀-)
大きく変わったとすれば・・・
怪我をしたことで、『以前のように自由に活動できなくなった』ということです。
ただ、【立つ・座る・歩く】といった、【人間が当たり前に行う動作ができなくなった】だけですヽ(´ー｀)ノ
話は少しそれますが、、、
なぜか日本において、ダイエットの指導者達は“偏った指導”をする人が多いと思いませんか？
「食事」に関することだけ。。。
「運動」に関することだけ。。。
一つに集中しすぎるから、ストイックになりがちだし、やたらと規則ばった方法にもなりがち((゜д゜；)
でも、そういったストイックな方法は、日常における【“自身の習慣”には無いもの】なんです（笑）
では、ここで冷静に考えてみてくださいね！
東京・恵比寿の『ボディコントロールファクトリー（BCF）』での指導においても、よくお話しているのですが・・・
『痩せている（※スタイルの良い）人のほとんどは、ダイエットなんてやってない』
だってそうでしょう！？（笑）
自分が、周りに比べて太っていなかったり、「太ってる」なんて言われることもない人が、わざわざ「ダイエットしなきゃ！」なんて、なかなか思わないもんです(´ε｀ )
これって、よ～く考えれば、実は“当たり前”のことなんですが、みんな勘違いしがちなことです（笑）
だから実際に、“痩せてて、スタイルがいい”とか、“脚が細くて美脚”な人に、
「なんでそんなにスタイルいいの！？(;´Д`)ノ」って聞いたところで、、、、
『特になんもしてないけど・・・σ(^_^;)』といった返事がほとんどでしょう（笑）
実際に、甘いものを食べてたり、運動とかしている様子もなかったりします(^_^;)
・・・で、それを言うと、多くのフィットネスや美容の専門家は・・・
『それは“体質”だ！太りにくい体質だから、特別なんだ！』
などと、“意味不明”なことをいうのです（笑）
まぁ、確かに“体質”ですよ！
でも・・・“体質”だから、何なのよ？って（笑）
体質ってのは、生まれ持ってのモノでもありますが、“一生モノ”ってわけでもないんです(´・ω・｀)
体質が一生モノなら、ずっと痩せてた人が太ることすらありえないし、その逆もしかりですが・・・そんなわけないですよねヽ(´ー｀)ノ
“体質”ってのは、いろいろな“習慣”が複雑に絡み合って、形成されるものです。
偏食など、一見カラダに悪そうな食生活をしてるように見えても、血液がサラサラなどとても健康な人だっているんです(^_-)
（※以前も書きましたが、ボクもそうでした（笑））
そういった人は、偏食という【食習慣】の“マイナスポイント”を、他のなんらかの習慣で“プラス”にもっていっているわけです(￣ー￣)
要は、一つのことではなく、『総合的に見て“良い方向”に向かっていればＯＫ！』なわけですよ♪
・・・話は戻って、上記の「何もしてない」のに“痩せてる”人について。
そういった人は、日常において、『痩せる体質をつくる習慣』を“無意識”におこなっているんですよ（´-`）
だからこそ、やっている自覚がないし、聞かれても困るんです♪
“脚の太さ”をはじめ、ボディラインに関しては、日常で無意識におこなう『活動習慣（立つ・座る・歩く）』が、非常に大きな要因になってきます(｀・ω・´)
そういった意味でも、「何もしてない」って人の動きを、よ～く見てみれば、自分との違いがはっきり解ったりしますよ！
だからこそ、ボクの例を見ても、、、
“食習慣”は以前に比べても悪くないのに、ボディラインや質量がアップしたのは、怪我の影響で人間として“当たり前”の動きができなくなったからです！
要はこういった“当たり前”であり、“基本的”なことが一つ欠けるだけでも、大きな影響を与えるってことなんです(´-ω-`)
“当たり前（基本）”って、とても重要なことなんですよ☆
ボクが指導の際、この“１０年以上”ずっと言い続けていることがあります。
『“算数”がちゃんとできていないと、“数学”なんて絶対に解けない！』
だからこそ、ボクの指導では、こういったカラダにおいての基本を、まずはしっかり指導して、自身でも理解しながらおこなってもらいます(*^_^*)
例えば・・・
ここ数年、「キレイな体になりたい」などという理由で、ウォーキングやランニングを始める人が多いですが、ほとんどの人が言う悩みがあります。
「全体的には痩せたんだけど・・・下半身がゴツく（太く）なってしまった。。。」
・・・これだって、基本の立ち方や歩き方が、できてないままにウォーキングやランニングをおこなってしまった代償なんですよ(￣^￣)
正しい“立ち方”や“歩き方”といった、基本からしっかり覚えれば、そういった悩みもかなり改善されます♪
以前、雑誌の特集企画でもやりましたが、ただ単に「痩せる」んじゃなくて、、、
『美しいカラダをつくる』ためのウォーキング＆ランニングを行わないと、やる意味すら微妙になっちゃいますよ！
・・・とりあえず、ボクが日常生活に不自由なくあるけるようになったら、、、
【ボディメイクのためのウォーキング＆ラン】イベントを、都内の緑の多い、気持ちのいい公園なんかでやっちゃいましょうかね（笑）
参加したい人はいるかな？(*^ω^*)
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こんにちは！BCFスタッフです！！！
以前から報じておりましたが、ボディコントロール理論を指導する【インストラクター養成スクール】の準備も、事故によってさらに遅れが生じています。
その打開案として、スクールよりも先に、“内弟子”や“インターン”のような形式で、今後のスクールにも携わることのできる指導者を、先だって育成する案が浮上しました( ´艸｀)
詳しくは、オグラ先生から近々、ブログ等で報告があると思いますので、気になる方はぜひチェックしておいてくださいね！
また、開催中の『オグラ先生復帰おめでとう！キャンペーン』についても、多くの方からお問い合わせ、ご来店をいただいています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
⇒http://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-11739800116.html
なお、メールでのお問い合わせについては、随時お返事をしていますが、中には、設定の問題などで、こちらからのメールがうまく届かない方もおられるようです(>_<)
そのため、もしお返事がまだ届いていない方は、直接お電話にてご連絡をいただけますと幸いです！
なお、２月中のご予約も“随時受付中”ですので、お問い合わせをはじめ、まずはお気軽にご連絡くださいo(^o^)o
ご予約に関しましては、お電話のみで承っておりますので、ご予約のお客様はお電話にてよろしくお願いいたします！
☆追伸：
BCFは、「混んでいる曜日」というのが決まっておらず、平日なのに混んでたり、日曜祝日なのに予約がガラガラだったりなどもあります（笑）
「この日なら大丈夫かも・・・」なんて人は、一度お問い合わせくださいね！
☆ お問い合わせ・ご予約は、、、
ボディコントロールファクトリー（BCF）
TEL ： 03－5794－3438
mail ： info@bcf.jp
※ 接客中は、留守番電話になっている場合があります
ので、その際はメッセージをお願いいたします。