北海道マラソン2024振り返り②（20キロからフィニッシュ）

9月になりました。

昨日はいつもの1キロ☓7のインターバルをやるつもりでしたが、1キロ目で、腿裏が少しピキッときたので、ジョグに切り替えました。

楽な方に流れていきます。

さて北海道マラソン振り返り②、20キロからです。

⑤20～25キロ　26分12 @5.16
20キロを1時間43分59秒で通過。シーズン中は、このタイムなら、余裕でハーフまで行ってるのに、遅いなあと思いながら、進みます。

ハーフは、1時間49分31秒で通過。3時間40分切りにギリギリ。
25キロ手前の前田森林公園に寄るか迷いましたが、雪玉が欲しかったので、寄りました。コーラとデカビタCのパウチをもらいました。
どちらも冷えていておいしかったです

右手に雪玉、左手にデカビタで走りました。デカビタは、ジェル代わりに摂取して、手持ちのジェルは1本しか使わずにすみました。公園に寄ったロスは1分弱だったと思いますが、この区間5.16と5分1桁台から陥落しました。

⑥25～30キロ　26分30 @5.18
25キロを2時間10分11秒で通過。少し行くと新川通りの折り返し地点。残り17キロ。あと1時間半くらいの辛抱と思い、進みます。
給水の水やら、ミストやら、水をかぶりまくっていたので、靴がずぶ濡れになり、左足裏にマメができてきて、痛いなあと思い始めます。ロキソニン持ってきていたけど、ポケットから探し出せず、ずっと痛いまんまでした。
折り返してから、向かい風になり、体は冷やされるものの、向かい風は苦手なんで、辛かった。

26キロをちょっと過ぎたところで、matsu-mammyさんとスライド。声かけていただき、ありがとうございました。

⑦30～35キロ　25分39　@5.08
30キロを2時間36分41秒で通過。残り12キロ。歩く人も出てきて、前にいる女子をロックオンして、抜くことだけを目標に走ります。多分、ゴールまで目の前にいた女子は全員抜いて、抜かれることはなかったと思います。
だんだんペースも上がってきて、5分1桁台に。

⑧35～40キロ　24分52　4.58
35キロを3時間2分20秒で通過。残り7キロ。前の女子を抜く作戦でだんだんスピードも上がってきました。北大の中に入り、日差しからは逃れられ、木の間から漏れる光がそりゃあ美しく

、ここは日本？ヨーロッパでは？みたいな風景に足を止めて、写真を撮りそうになりましたが、ちょうどあと数百メートルで40キロマットがあり、この区間のペースが4.59と上がってきたので、ここで立ち止まって写真撮ってたら、キロ5超えるなと思い、写真は撮りませんでした。

⑨40キロ～フィニッシュ　10分43 @4.53
残り2.195キロを12分くらいで走れば3時間40分切りは達成できそうだけど、ここまで頑張ったのだから、最後もキロ5を切るペースで走りました。
やっと見えてきたゴールゲート。去年はマーライオンになり、歩きまくって、ボロボロでゴールしてたけど、今回はしっかり「完走」できた！と満足しながら、3時間37分55秒（ネット37分8秒）でゴールしました。

前半より後半が1分半くらい上げられたので、上出来でした。

スタート時442 位→ゴール141位で301人抜き？

それでもゼッケンナンバーには負けました。

（ゼッケンナンバーが持ちタイム順としたら）

ゴール後は、写真を撮ってりした後、流れに沿って歩き、タオルなどをもらったところで、帽子がないことに気づきました。

ゴールするまではかぶっていたので、写真撮ってもらうときにどこかに落としたかとルートを逆戻り。他のレースでは、ゴール後に立ち止まってることも、ましてや逆戻りすることは、できない感じですが、道マラはそのあたりは緩いみたいで、探しながら戻ったところ、ゴールから20メートルくらいのところに帽子を落としてました