野辺山まで１週間になりました。
今週は朝か夜にジョグで4キロから6キロ。
水曜日に5キロTTを久々にやり、タイムは24分34@4.55😩 ①5.07②4.49③4.55④4.52⑤4.53でした。
最初の1キロで５分切れず、2キロ目でちょっと焦って上げて安心したのか維持できず。
夏場にこのくらいのタイムでしか走れないこともあるけど、走るにはちょうど良い気温だったのにこのタイムって。
ポイント練のジョグが@6.30から7で走ってしまうので遅すぎなのがいかんのかなとちょっと反省して、金曜日の朝ランは@5.43で走れました。
それでもサブ4ペースでもないし
ジョグでもペースを意識しながら走ろうと思います。
で、今日は野辺山前の最後の峠走をやりました。
朝から雨で明日に延期するか昼過ぎまで悩みましたが、今日1日、明日峠走しなきゃと思いながら過ごすのが嫌で、重い腰を上げました。
このコースは往復20キロで2キロから10キロまでがほぼ登りで後半はかなり傾斜もあるのでキツイけど、ひたすら我慢して登れば後半は下りなんで楽なのです。↓
雨はかなり降ってて、さっさと終わりたくて歩きも給水もほぼゼロで走ってたけど、残りあと4キロくらいのところに水汲み場があり、そこに給水に寄ったら、濡れた岩場で滑って、水たまりにドボン
わ、スマホが水に濡れた😱と思ったら、たまたま今日は雨だったのでウエストポーチに入れるときにジプロックに入れてたのでセーフ😄
けど一昨日、野辺山用に買ったプラスチック水筒が割れて使い物にならなくなりました
100均の水筒とはいえ、1回でだめになるなんてショックすぎ。
ちなみに野辺山では去年はマイボトルが必須でペットボトルは☓でした。
給水所では紙コップは準備してなくて、各自給水タンクからマイボトルかマイカップに注ぐ方式でした。
とはいえ、スティックコーヒーやスープなどのある給水所は紙コップがありました。
ペットボトルがダメなのはマイボトルにタンクから注ぐときに飲み口が狭いと給水口に当たってコロナ感染的にまずいから？とかの理由だったような。
今年もペットボトルはダメと参加案内に書いてあったので、ウエストポーチに合うサイズを買ったのに。
まあ、高いものじゃないから、もう1回買います。
#野辺山ウルトラマラソン