奥さんのご両親がまたまたプチ旅行えあろ


集合場所の新幹線口まで送った後に家を観に行ったGOOD


現状況では完成が近く、非常に楽しみなイメージが湧いてきたハハハ…


冷蔵庫や洗濯機その他もろもろとの配置が楽しみです自転車


その分、マネーがかかるのですが極力に抑えたいふう汗


あと1カ月で完成ありがたい


休養

【3月 計 285km】


RUN休養19日目

夕方から黄金山に走りに行ったぎゃーーーーー


結構な上り坂で足腰に負荷をかけたふう汗


時間的には少ない走りだったがいい練習ができたGOOD


PM 61分JOG    12km

【3月 計 285km】


RUN休養18日目

本日の練習は1000m×5本ぎゃーーーーー


3分00秒から入って2分52秒まで上がって走ったふう汗


しかし、最後は強引に身体を動かした状態でもがいたガクリ


身体の動きはバラバラだったかも・・・



PM 1000m×5本

   (3分00秒・2分58秒・56秒・54秒・52秒) 13km

【3月 計 273km】


RUN休養18日目

本日から奥さんの両親がプチ旅行えあろ


竹原のなんとか島に行っているし宿泊らしいぎゃーーーーー


ちょとしたひと時がある棒人間


どんな島かは知らないが、毒ガス島で有名らしい8


楽しんできてもらいたいものですGOOD



M 61分JOG    12km

【3月 計 260km】


RUN休養18日目

来年度から私の仕事は1人称でやらなければならないふう汗


主査が転勤になるからであるどよーん


頼ってばかりな俺だったが・・・こうかい


現実が近くになると不安だ溜息


でもしっかりと教えられた事を勉強しながら1歩づつ歩んで行きたいハハハ…



PM 休養

【3月 計 248km】


RUN休養18日目