寒さも重なり厳しい練習になりました
まだまだ、暖かくなる日は遠いです
本日も風がある中、３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ
タイムは予定通りに消化
しかし、呼吸がキツくしんどかった
でも肺に追い込めたのでいい練習となった
ＰＭ ３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ
（９分０５秒・５分５９秒・２分５５秒） １５ｋｍ
【３月 計 ２４８ｋｍ】
ＲＵＮ休養１７日目
近くの産業会館でやってた
倒産市
行ってきました
いろんな物が格安でありました
防災グッズを始め、シューズや財布等等・・・
人気格安物はあっと言う間になくなってました
そんな中、電池やマスクを購入
今、来ている親にプレゼントです
ＡＭ ７１分ＪＯＧ １４ｋｍ
【３月 計 ２３３ｋｍ】
ＲＵＮ休養１７日目
久しぶりな雨でしたね
よって走るのを休養してしまった
雨でも試合はあるんですが・・・
被災地の方の雨は最悪です
何も出来ない俺が悔しい
姉さんが神奈川にいるので計画停電に参っています
何か手伝うことはと聞いていましたが、ランタンが欲しいとありました
ですが、広島にもランタンは売り切れ続出です
他に出来ることは～
思いつかなくイラつくばかりです
休養
【３月 計 ２１９ｋｍ】
ＲＵＮ休養１７日目
奥様のご両親が昨日に広島入り
栃木に住んでるんですが、福島の原発の関係上、危ないので避難
ある程度、現状がおさまるまで我が家に待機
相互支援です
少しでも早く復興することを願うのみです
頑張れ！東北
ＰＭ ７１分ＪＯＧ １４ｋｍ
【３月 計 ２１９ｋｍ】
ＲＵＮ休養１６日目
久しぶりの練習
２０００ｍ＋５００×８本のスピード
いい練習ができたと思う
と言うか、練習してないのによく動いてくれた
明日が怖い・・・
Ｍ ５７分ＪＯＧ １１ｋｍ
ＰＭ ２０００ｍ＋５００ｍ×８本
（６’００” ８８秒～８３秒） １４ｋｍ
【３月 計 ２０５ｋｍ】
ＲＵＮ休養１６日目