腰痛を感じているは、40代から60代の2人に１人と言われていて、日本人の8割以上が生涯において腰痛を経験すると言われています。
つらい腰痛ですが、腰痛の約85％は原因不明 と言われています
長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。
寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。
対処療法は、、。
腰腿点（ようたいてん）の刺激
手の甲にあるツボで、人差し指と中指の骨が交わるところの少し上と、薬指と小指の骨が交わる少し上のくぼんだ部分です。
左右両方の手にあります。
腰腿点は、ぎっくり腰などの急性腰痛症の痛みにも効くと言われています。親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。
腰腿点の位置は、反対の手の指先で、骨の間を手首に向かってなぞっていくと、2本の指の骨が分かれている場所で、指がひっかかって止まる2点です。
