この数十年でおこった生活や環境の変化が原因になっていると言われます。
体を冷やす清涼飲料水、睡眠不足、運動不足、スマホやパソコンによる肩こりなどの血行不良、、。
思い当たることばかりです
しかし、冷えは改善できます！！
すぐはじめられること。
オシャレすること。
冬はオシャレも手抜きになってしまいがちですが、人に見られることでホルモン分泌が高まります。
女子力を高めて、老化を防ぎましょう❣
温活ポイント
身体を冷やさない衣類や寝具の工夫
身体を内側から温める食事、飲み物、漢方薬
身体を外側から温める入浴
熱を発する身体になるストレッチや運動
オシャレ（スキンケア、服など）をしてホルモン分泌高めましょう💗