あさんぽのススメ

さむい…さむいぞ…

みなさん暖かく過ごしていますか？

風邪などひいていませんか？？

お元気ハツラツの

エヌカワです

毎年この時期は

まるでミノムシのように

布団から出られない日々を

過ごしているエヌカワです…

が！！

なんと

このところずっと

毎朝お散歩しています。

日の出より早く活動しています

むかし、

剣道の先生をしていた

父方のじいちゃんに

春夏秋冬どんなときも

朝の五時半から起こされ

庭で素振りをさせられていた時は

『正気じゃねーよ』と

ブーブー文句を

言ってたエヌカワ少年が

自ら起きて外に出るなんて

やはり私にもじいちゃんの血が

流れているのだなと

ひとり笑ってしまいます

映画『ダークナイト』の中にも出てくるセリフで

外国のことわざらしいのですが

『夜明け前が一番暗い』

という言葉があります。

とても好きな言葉です。

ほんとに暗いのは深夜でしょうけど　笑

太陽より早く外に出て

早歩きで歩いていると

自然と気持ちが前を向き

色んなものがクリアになっていく気がします

おすすめですよ

寒いけどね　笑

今年も終わってしまいますね…

とにかく健康第一で

できるだけ自然体で

自分にできることを一生懸命に

エンジョイしていくだけじゃ…

それではみなさんよいお年を。

ではまたね〆

いいですねぇ(*´ω｀*)

こんにちは

朝晩は、冷えますね

最近、ホッカイロを使い始めました

有浦です

私の朝の幸せな時間

『コーヒーを入れている時間』

今日は、

どんな味のコーヒーになるのかな？

私好みの味になるかな？

と、ワクワクしながら過ごす約３分ほどの時間。

家族に呼ばれても絶対にその場から動かない

同じように入れていても味が違う・・・

これもまた楽しい

プロではないのでいいんです

でも、いつか毎日同じ味で私好みのコーヒーを入れることができたら

これも最高かな

ブラックコーヒーが苦手なので

飲むときは

コーヒーと牛乳を半分ずつ入れて飲む

この割合が大好きなんです

では、また(^^)/~~~

筋肉痛

こんにちは！

最近毎日腕立て伏せ×３５回を継続して行えているフジマキでございます。

近状報告です。

筋トレは最大のソリューションとかなんとか言うじゃないですか。

なんとか毎日頑張れています。

２年前は１５回もできませんでした。

ここ最近、そうですね、

半年前くらいからですかね。

毎日腕立て伏せやろう！！

とSTARTしてみました。

もっとできる日は、何セットかできる範囲で行います。(限界を超えれる日もあります)

少しずつですが、できる回数が増えてきて、

徐々に回数を増やしていって。

２倍できるようになりました。(ハッピー)

もっとしっかりトレーニング管理を行えば、

２倍なんてあっという間なんでしょうけど、

自分のペースで、とにかくサボらないよう、

まずは低いハードルから飛び越えていこうと行っている最中です。

次は４０回！！！
 

おすすめのプロテインを知りたいフジマキでした( ´艸｀)

冬本番ですね

こんにちは！

のなきゃです

今日は寒いです。

真冬並みの寒さになるみたいですね

今年も残すところ２週間くらいですね。

早いですね～

やり残したこと事はありませんか？

今年、一年は良い事、悪い事含めて色々とありました

来年はどんな年になるのかなぁ～？

良い事！！！沢山起きれば良いですね！！！！

来年は寅年ですね。

本当は寅ではなく、獅子だったらしいですね。

代わりの動物を探して寅にしたようです。

理由は、人間に害を及ぼす獣を退治する寅を獅子の代わりに入れたと言うみたいですね。

どうか、来年はコロナもおさまり日常の生活に戻りたいですね

どこか、遠くへ行きたいな・・・・・・・・

少し前に櫛形山に雪が降りました。これから本格的な冬になりますね

うちの、にゃんこの小梅は暖かいお部屋でくつろいでいます。

癒される～～～～～

でわ、でわ、また

今年もあとわずか

ご無沙汰してます

出海です

早いもので、もう師走

気が付けば、今年もあと20日程となりました

ただ、自分的には年齢を重ねる毎に、あまり年の瀬という感じがしなくなってきたような…

子供の頃の方が、もっと実感があったような気がします

たぶん、その頃は年末年始に親の実家に行くのが恒例だったので、ウキウキしてたのもあったんでしょうね

いつの間にか行かなくなってしまい、随分と経ってしまった…

あの頃が、懐かしいなぁ

それはさておき、ここ最近は新型コロナの感染が、国内ではかなり落ち着いてきましたね

新たな変異株が出てきて、まだまだ油断はできませんが、願わくば一年の終わりと共に終息して欲しいです

引き続き、体調管理を怠らないようにしましょう

来年の干支は寅

それにあやかって、明るい年となるように、前を向いて力強く進んで行きたいですね

それでは、良いお年をお迎え下さい

では、今回はこの辺で