こんにちは！！
のなきゃです
体を動かすこと、頭を使うこと、していますか？
私は日中は出来るだけ、体と頭を使うようにして、夜、眠る時は疲れきって直ぐに
眠りにつくようにしています。
実際、頭のほうはあまり良くはないのと、飽きっぽいところがありますので、100均で
脳トレを買って、気が向いたらやっている程度ですね
ウォーキングは１０年くらい前から時間があればやっています
旅先でも、温泉に入る前とか、ウォーキングで一汗ですねー
10,000以上を目標としてます。
違う土地を歩くと、凄く新鮮で気持ちが良いでーーーす！！！！！
ウォーキングすると 心もリフレッシュして、ある程度の嫌なことは忘れちゃいますよ
写真は夕日に染まる富士山です。
綺麗だ！！！！！！！
でわ、でわまた