・ポテトとズッキーニ
・白菜ときゅうりの塩昆布和え
・コンソメスープ（白菜、玉ねぎ、人参）
タンドリーチキンが、簡単で美味しくてオススメです。
「体脂肪計タニタの社員食堂」のレシピを
参考にしています。
家にあるものでできます(*^^*)
あ、カレー粉あるかな？
私はチキンカレー（←レシピ）やカレー炒飯などに
使っています
ヨーグルト 大さじ3
ケチャップ 大さじ1
醤油 大さじ1/2
ニンニク 少々
カレー粉 小さじ1/2
顆粒コンソメ 少々
ハーブソルト 少々
胡椒 少々
鶏モモ肉を3時間以上浸けます。私は前日からつけます。
あと、味が良くしみるように、皮を外してしまいます。
※鶏皮を冷凍して、ためておいて
ハーブソルト＋片栗粉で唐揚げにするもの楽しみ♡
オーブンの天板にクッキングシートをひいて
お肉を並べます。
上からパン粉をかけます
とてもいい香りがして、食欲を刺激します。
オーブンで焼いている間に、スープやサラダを
準備できるので、出かける日など忙しい日のご飯にも
オススメです。
おもてなし料理にも(*^^*)
オーブンを使うのでキッチンから離れることができて
お友だちとお話ができるし、とにかくいい香りなんです♡
お肉は、朝または前日から、つけてみてください(*^^*)
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