これ、いい！

私もお世話になっている


加圧スタジオ「スプラッシュ」。




その主宰トレーナーであり、


ラブミーラボのメンバーでもある

美幸さんのブログにあった



「おうちでできる腹筋運動」

http://ameblo.jp/miyukiamai39/entry-10788068448.html#main




これ、いい！おすすめです。

腰を痛めない腹筋なんて、

寝る前にちょっとやるだけで効く感じ！



さすが、山本モナさんや押切もえちゃんが体を預けるトレーナー。



みなさんもぜひ！おためしくださいね。