オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
１0年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
【４０代ママ】
新年の抱負が全然やれてない～！
今から変われる３つのカギ
４月も
もうすぐ終わりで
あっという間にGW！
年明けに
「今年こそは痩せるぞー！」
「散らからない部屋にするぞー！」
と意気込んでみたものの、、
あれあれ、、
気づけば去年と
変わってなーい！泣
そんな方は
いらっしゃいますでしょうか！？
ご安心ください♡
オギハラもです！笑
ワタクシ
今年こそ家計簿つけるぞー！って
アプリをダウンロードしたものの
まだ一向に手を付けていません。
お子様のことや
おうちのことも
お仕事だって！！
なかなか思い通りに
時間配分できないから
しょうがないよね♡
と言い訳をしながらも
心の奥がモヤモヤしていたら
「本当は変えたい！」
と心の中では
思っているんですよね。
忙しいママが
短時間で！効果的に！
やりたいな～と思っていることが
スルスル進められて
変わることができる
３つのカギを
今日はご紹介させてください♡
1. 小さい目標を
少しずつクリアすること
ローマは1日にしてならず。
毎日短時間でもクリアできそうな
小さな目標設定から始めてみましょう！
一段一段階段を昇って
振り返ってみたら
「案外高いところまで
辿り着いたー！」
ということありますよね。
スモールステップでも
「できた！」の積み重ねが
自信に繋がります♡
2. 楽しむこと
楽しくなければ苦行ですよね！泣
そこに
明るい未来はない！
ご自分が楽しめる工夫をしましょう✨
例えば今日頑張った！という時は
手帳やカレンダーにシールを貼るとか。
家族や友人に
「今こんなこと頑張ってるんだ～」
とシェアして
がんばりを褒めてもらうとか。
なにをすれば
自分のモチベーションが上がるかを
考えて行動していくと
フットワークが軽くなりますよ。
先日ソーセージを手作りしました。いつも自分ではやらないことですが
仲間がいると楽しくできるんですよね。一番右が私です。
3.自己流にならない
やり方がわからなかったら
プロの力を頼りましょう♡
「自分なりに」やってみて
いまいち成果が上がらない、、
そんな時は
考え方ややり方違っているのかも。
20代の頃は
トライ&エラーを繰り返し。
それも経験！！
と思えたけど
わたしたち
忙しいお母ちゃん
基本的に
＼時間がない！／＼(^o^)／
「見よう見まねだけど
これで合ってるのかな」
「私なんかが変われるのかしら」
右往左往していたり
自信をなくしていたりする時間が
もったいな〜い！！
とオギハラは思っております。
40代
本気の変化を求めたければ
前に進むしか
ないのでございます♡
そんな前を向きたい女性に向けて
わたしオギハラは
年を重ねて気になってくる
ほうれい線やお顔のたるみを解消する
顔ヨガをお伝えしています。
先日は
継続講座の受講生様と
早朝６時から！
顔ヨガの練習をしていました。
ひととおりポーズを習得しても
続けることでさらに
素敵に進化されているのが
とっても嬉しく私も励みになります♡
右が私です。これからも全力でサポートさせて頂きます。
年を重ねたって
初めてやることはみんな不安。
そんな中
「変わりたい」と扉を開いて
前に進む決心をしてくださり
オギハラはとても嬉しく思います。泣
自信を持って毎日を
笑顔で過ごせるママを増やしたい♡
ありったけの思いを込めた
顔ヨガを体験できる１day講座の募集を
スタートしました。
募集開始前から
「待っています！」という
お声も頂き嬉しい限りです！泣
チェックして頂けますと
めっちゃ嬉しいです！！
努力は裏切らない♡
毎日少しずつ
楽しみながら
「なりたい私」に近づいていけますように。
いつもがんばる女性を
これからも応援させてくださいね。
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
