オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
１0年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
忙しいママでもかんたん♡
朝のガサガサ声
1分で潤う方法
いきなりですが！
今日は
「おはよう」の挨拶を
爽やかに言えましたか？
朝起きたら
お部屋が乾燥していて
ノドがガラガラに乾いて
本当は爽やかに
「おはよう！」を
言いたいところだけど
テンション低〜い
「ぉはょぅ、、」になってしまう！
なんてことないですか？
オギハラはよくあります！笑
冬はの乾燥の激しい時期に
お口を開けて寝てしまっていると
ノドも乾きますよね。
さらには
気温が低い中で
ノドが乾燥していると
細菌やウィルスが付着しやすいのです。
年末年始の疲れが出て
免疫力が落ちている時期もあり
それが風邪や感染症の原因に！泣
さらには
空気が乾くと
お肌もガビガビ。
小ジワが目立つ～！泣
健康や美容には厳しい
冬の乾燥の季節を乗り越えて
からだの内側から
潤いたい♡
今日はそんな時に役立つ方法を
シェアさせてください。
それは
舌をお口の中で
ぐるぐる回す
ことです。
３０秒を１方向にして
たった１分やるだけでも
けっこう効きます。
ごはんの用意をしながら
できちゃいます。
舌も筋肉。
動かすことで
唾液が分泌されて
お口の中が潤います。
唾液の分泌をよくすることは
⚫︎消化を促す
⚫︎口臭の予防
⚫︎風邪の予防
などなど
他にもいい事がたくさんあるんですよ！
そしてそして！
しっかり舌を動かせば
他の筋肉も影響を受けるんです！
やってみると分かるのですが
アゴ周りや首の前側の筋肉も
一緒に動きます。
耳からアゴにかけての
フェイスラインを刺激していくので
もっとアゴと首の境目を
スッキリさせたい！
という方にもオススメです。
お顔の筋肉を動かす顔ヨガ
継続講座の受講生様は
他のポーズも組み合わせて
こんなにも
あご周りがほっそりされたんです♡
めっちゃ表情も明るくなられて
オギハラはお会いする度
キュンキュンしています♡
お顔のラインもスッキリして
機嫌良く爽やかな声で
ご家族に「おはよう」が言えたなら
朝はいつも
テンションが上がらないお子様も
出かける準備をスムーズにしてくれる♡
朝食もゆっくり味わって食べられます♡
「早く用意してー！」
と朝から
声を張り上げなくて済みます！
これ、
自分の声でさらにイライラしちゃうし
子どもを送り出して一人冷静になると
「なんであんな風に言っちゃったんだろう」
と
めっちゃ自己嫌悪になるんですよね。。
このストレスが減ると
仕事も家事も気持ち良く捗って♡
今日もがんばれた充実感♡
お口の中だけでなくて
心まで
潤うことができるのです。
気持ちまで潤って
自分のことがさらに好きになる
顔ヨガは
これまで7年間1400名以上の方の
お顔を拝見してきて
「こんなに変われることが嬉しいです♡
自分に自信が持てますね！」と
跳びあがっちゃうほど
嬉しいお声が後を絶ちません。
お仕事に子育てにお忙しいママでも
オンラインで繋がれて嬉しいです。
上の真ん中が私です。
丁寧に鉢にお水をあげれば
色鮮やかなお花が咲くように
大切にご自分のお顔をケアしてあげると
素敵な明るい笑顔になれるんですよ。
２月の体験講座の募集は
間もなく開始しますね。
チェックして頂けると嬉しいです。
うちには
5才の娘と3才の息子がいます。
最近に限ったことではないですが
たまに
「保育園行きたくないよー」
という時があるんです。
寒いからとブランケットをかけてくっつく２人。
ママが朝から
明るくいること♡
これだけで
家の中の雰囲気が断然明るくなって
子どもたちの
登園のモチベーションが変わってくる！
というのは
身を持って体験しています。
明日も
素敵な笑顔と声で
朝を迎えられますように。
どなたかのお役に立てれば嬉しいです。
最後までお読み頂きありがとうございました❤️
