噛む事は大切

噛むことの効果

・身体機能の向上

・胃腸の働きを促進

・脳の血流促進

・唾液分泌を促進

・むし歯、歯周病の予防

・がん予防

・肥満防止　　　など

一口３０回以上噛む事が理想ですが、実際は半分以下のようです。