希望の熱代謝熱で夢を叶えて下さい。
不思議ですよね下腹が熱くなる
なんて！
この代謝熱が確実に代謝をアップ
させます。
特別な人だけとかでなく誰でも
下腹に熱を簡単に発生させることが
出来るということは、もしかしたら
【神さま】からの贈り物かもです？
【信じる者は救われる。】そして、
未来が開けるでしょう。
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や健康対策も
したい方。
当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
日々の応用に付いて話します。
この日々の応用は
①熱を感じる。
②熱が、温→熱
最初感じた温かい熱より
熱く感じる。
明らかに熱の感じが最初
より熱くなっていて、
トレーニングをする度に
代謝熱を熱く発生出来る
レベルです。
なので、
③の熱を広げるトレー
ニングを目指している
方になります。
②のレベルを卒業して
いない方
(代謝熱が温かい方)は
代謝熱が熱くなるレベル
になる迄お待ち下さい。
弱い代謝熱でこの日々の
応用のトレーニングを
すれば、
せっかく発生した
代謝熱が、感じなくなる
ばかりか、振り出しに
戻ってしまう可能性が
あるからです。
焦らないで下さい。
日々のトレーニングで
必ずレベルアップして
いるので、注意して
下さい。
では、
日々の応用の方法です。
ここでは、
代謝熱をアップする
(広げる)のではなく
代謝熱を感じている
時間を増やすという
目的です。
代謝熱をアップ(広げ
る)するトレーニングは、
ご自分のいつもの
トレーニングルーム
です。
これから話すのは、
オフィイスで仕事をして
いる時や通勤時間だった
りします、チョットした
空き時間を利用した
方法です。
目的は、
日々の代謝アップです。
日々代謝熱を体感して
いるって
脂肪や糖質等を消費
していることになります
が、代謝熱の大きさで、
ご自分の代謝に変化が
出てきます。
ご自分のトレーニング
ルームで代謝熱のレベル
アップをする時の
スタートの代謝熱が
アップさせることで代謝
の大きさ(効率)をアップ
させる目的なので、是非
試してみて下さい。
◆身体が動いている時
より、電車に乗っている
時の座っている時、
立っている等の身体が
止まっている時が良い
です。
以前、この呼吸運動には
色々な姿勢があると話し
ましたね。
寝ている姿勢や立って
いる姿勢でも大丈夫
です。
・パソコン操作をして
いるとき。
・電車やバスの待ち
時間の座ったとき
あるいは立っているとき
や電車に乗ったとき。
・横になってるとき。
いろんな空き時間がある
と思います。
◎日々の生活スタイル
から、ご自分で工夫して
みて下さい。
◎注意として
背筋を伸ばした良い姿勢
で呼吸は、途切らないで
一息です。
◎日々代謝熱を体感して
いる時間が長ければ長い
ほど、
ダイエット効果や健康面
の高めの血圧血糖値対策
等や身体に良い影響が
出て来ます。
ですので、日々のトレー
ニングが重要となります
ので、頑張って下さいね。
◎代謝熱がレベルアップ
した身体は、日々の生活
の中で以前との違いが
ハツキリと感じます。
・アレーこの頃足の
ムクミが感じなくなって
いる。
・この頃寒さを感じない
・肌がカサカサして
いない。
・髪の毛にツヤがある
ような気がする。
・鼻がムズムズしないし
風邪を引かない。
などなどダイエットや
健康面の高めの血圧
血糖値等以外にも
いろんな良い影響が
出て来ます。
これらは全てご自身で
感じることなので
近い未来はいつも健康で
ステキで キ レイに輝い
ているあなたをハツキリ
と見ることができるん
ですよ。
では、楽しみながら
トレーニングに励んで
下さい。
◎この日々の応用は、空き時間を
利用して出来るだけ長い時間代謝熱を
感じて
本番のご自分のトレーニングルームで
するトレーニングのスタートをアップ
させる目的です。
スタートのレベルが高ければ高いほど
必ずあなたのレベルはアップしていき
ます。
そして代謝熱を感じている時間が長い
ので素晴らしい効果が待ってるんです。
◎当ブログのプランでは
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な活用法】
【効果的な当ブログの活用法】
でご紹介させて頂いております。
尚二つのタイトル内容は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入
をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことを忘れないでご購入
を考えて下さいね。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んでくれてありがとう。
今回はここまでです。
それでは次回となります。