１日の食事内容【早番】【便通△】
朝 06:15
◆りんご1/4個
◆ホットカフェオレ?1杯
◆もち麦150㌘
◆納豆
◆生卵
スプーンに自分が写ってる(笑)
お味噌汁飲みたかったけど、出勤前から作る気にもならず…
納豆ご飯は世話無くていいけど、洗い物面倒いーーー(笑)
昼 12:30
◆おにぎり100㌘×2個
◆ローソン豚汁
夜 20:10
◆もち麦おにぎり
◆味噌汁(えのき、 豆腐、あげ、ワカメ)
◆回鍋肉
◆トマト
間食 16:30
ローソンのヨーグルト
１日の食事内容【早番】【便通△】