満腹感って簡単なようで難しい1日の食事内容【早番】【便通△】朝 06:15◆りんご1/4個 ◆ホットカフェオレ?1杯◆もち麦150㌘◆納豆◆生卵スプーンに自分が写ってる(笑)お味噌汁飲みたかったけど、出勤前から作る気にもならず…納豆ご飯は世話無くていいけど、洗い物面倒いーーー(笑)昼 12:30◆おにぎり100㌘×2個◆ローソン豚汁夜 20:10◆もち麦おにぎり◆味噌汁(えのき、 豆腐、あげ、ワカメ)◆回鍋肉◆トマト間食 16:30ローソンのヨーグルト