お久しぶりです。(誰に対して言っているのか。笑)
気付けば、このブログの更新も1年以上ぶりに。
ブログを訪れる回数もぐっと減ってしまいました。
家事・育児に追われなかなか自分時間がとれず…というのも理由のうちのひとつですが、摂食障害というワードとも距離ができた証拠なのかなぁとも思う今日この頃。
摂食障害真っ只中の時は、1日に何回もブログを訪れていました。
吐き方・吐きやすい食材・底・過食内容・太らず克服する方法・克服して痩せる方法…そんな記事ばかり読み漁って…汗
(当時は必死でした。)
そんな中、ステップあやさんのブログに出会って本格的に読むようになって、私なりに自分に向き合って……気付けば今の私が居ました。
ようやく“お腹いっぱい”がわかるようになり、“自分の満腹感”に罪悪感を覚える事が少なくなりました。完全ではないです。
以前は、
私が感じる満腹感はおかしくて、他の人・痩せている人との満腹基準が異なるので(当たり前なんですけど。)、自分の理想ではない体重・体型になってしまう（例えば、65㎏/155㎝とか。）から、腹8分目で食事を終えなければならない。
満腹まで食べてはいけない。
そう思い込んで、なかなか自分の満腹感を許せずいました。
そんな私も天下一品や焼肉の食べ放題へ行ったり、義実家で晩御飯にすき焼きを食べたり、屋台でチーズハットグやベビーカステラを食べたり、絶対あり得なかったきなこ餅を食べたり、夜中にお腹が空いて菓子パンを食べたり…その場その場のお腹具合にあわせて、満足するまで食べられるようになりました
摂食障害真っ只中の時は、食事が1日の中で大イベントになっていて、その時食べたい物をお腹がきちんと空いた状態で呼吸を整えてゆっくり味わわないと気が済まなかったんです。
料理の味見、つまみ食い、食べ歩きなんてもってのほか。
うっかりテキトーに食べてしまって、精神崩壊して絶望した1日を過ごすパターンなんてのはザラ。
ラーメンなんてぜっっっっったいに許せない外食ナンバーワンでした。
さぁ！！！肝心の！！！今そのようなテキトーな生活を送っていて、体重や体型がどうなったのかと言うと、結論普通体型になりました。
本当普通。
痩せてもない。でも、太ってもない。
37㎏を過食嘔吐と拒食でキープしていた頃の私からすればとんでもない絶望的な体重・体型になり、
克服すると決めて吐くのをやめてMAXまで太っていた頃からすればだいぶ落ち着きました。
私と同じ食生活を送って42㎏/155㎝くらいになる人もいるかもしれません。
しかし、私は私なので、私は今の食生活を送っていてそんなガリガリにはなりません。
理想ならば42-45㎏くらいをキープできるような体質に生まれたかったけれど、残念ながら私の体は、この体重がちょうどいいと言っています。
今苦しむ方の目にいつかこの記事が目に止まって、生きる希望なんてのはおこがましいですが、 自分にもこういう未来が来るかもしれないと思っていただけたら幸いです。
私は、毎日死にたい・消えたいと絶望していた頃に同じように摂食障害で苦しんでいる方が寛解してどうなったのか、ということも検索しまくっていたので。
＊後で食べよう
＊小腹が空いたからおにぎり食べよう
＊もうお腹いっぱいだから、もったいないけど残そう
＊お腹いっぱいだけど、気になるから食べてみてみよう
＊ちょっとつまもう
＊美味しいから旦那にもあげよう
＊あ、シュークリーム冷蔵庫にあるの忘れてた
当たり前のことだけど、私にはとってもとっても難しかったこと。
自然とできる自分になっていたよ。
気づけば。
知らぬ間に。