1日の食事内容【遅番】【女の子day】【便通◎】
昨晩 00:30
◆ピザポテト1袋
◆クッキー半分くらい?
◆残りのチョコ3個(左)
眠たいのに、眠たいから?食べちゃいやした
睡眠不足はほんと食欲増しちゃう~
でも、クッキー半分残せたって我ながら感心しちゃう
半分食べちゃった!じゃなく、半分残せた!と、捉えましょう(笑)
ポジティブというより、都合良いですね
朝 08:00
◆味噌汁
昼 14:00
◆豚汁
間食 17:00
20:30
ミニおかき数個、ミニドーナツ1個
お腹ペコペコだったので、退勤後に食べました!
小腹が満たせたのでいいでしょう。
食べたいときは食べる
食べたくないときは食べない
空腹なら、時間関係なく食べる
満腹なら、食べない
(できるだけで良い!義務化はしない!)
夜
今朝、鏡で体型チェックしてみた。
うん。わかってたけど、ふっくらしてきてる~~~![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
過食してるわけじゃないけど、 しっかりし~っかり食べてるからそりゃふっくらもするよね![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
太股の隙間がなくなってる!
肩と二の腕が華奢じゃなくなってる!
腕時計がゆるゆるじゃない!
こうなると、また不安になって食欲乱れる![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)
![泣くうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/670.png)
太らずに摂食障害克服したいよ~
ううううう
吐いてないよ~