睡眠障害

BS11『食と健康の知恵袋』のナレーション録りへ！

今回のテーマは「睡眠障害」

布団に入ってもなかなか寝つけない...

夜中や朝早くに目が覚めてしまう...

そんな経験ありませんか？

私もたま〜にですが、夜中に目が覚めてから全然眠れなくなる事があります

後は、寝る前に考え事をしちゃうとダメですね

今回は不眠症をはじめとする『睡眠障害』の予防にぴったりの知恵袋をご紹介します！

3月13日(水)夕方5時55分〜オンエアです！

ご覧頂けたら嬉しいです