Smart Foodの体験講座の講師を務めて来ました(^^)
授業の後は、表参道のナチュラルハウスで、
受講して下さった方から、『参加出来て本当に良かったです！』
と言っていただき、とても嬉しい気持ちになりました
もっとたくさんの方に知って頂きたいな〜！
Smart Foodを勉強して行くと…
やはり食物繊維はとても大切だという事に気付きます！
なので、白米だけではなく、我が家ではアマランサスを入れたり、キヌアを入れたり、
玄米にしたり…糖質を減らして、食物繊維が増えるようにしています！
上の画像は、ニューヨークに住む後輩ちゃんが買って来てくれたもの！
日本ではなかなか手に入りにくいヘンプシードなどなど！
生ハチミツも嬉しいな
重いのに、ありがとう
授業の後は、表参道のナチュラルハウスで、
米こうじと有機番茶を買って来ましたよ！
醤油麹と塩麹は、自宅での料理に欠かせないので、帰ってから作ります！
夕方からは、BS11宝くじドリームサテライト！
ビンゴ5がスタートして以来、初めて一等当選がありませんでした！
さてさて、帰って夕食作ります