76歳で白髪なし！

今日は午後から陽射しが降り注ぐみたいですね。

良かった～！

さて、わたくし結構色んな健康本を読んでいるのですが…

今読んでいるのがこちら！

若杉友子さんの『長生きしたけりゃ 肉は食べるな』

76歳で白髪なし！

老眼なし！

病院へ行ったこともない！

…凄いですね

お肉は大好きなので全く食べないってことは無理だけど…

色々食事を見直すきっかけになります。

外食が多いので、なかなか厳しいのですが…

こういう知識を知っているのと知らないのとでは、数年後のカラダに違いが表れそうですよね。

やっぱりカラダって、毎日食べる食事で作られて行くので、色々改善しないとな～。

でも、甘いものはなかなかやめられない(>_<)

たまにしか食べていない玄米を、まずは積極的に食べたいと思います！




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