こんにちは。
(アラフォー)きのみーです☺︎
本日のテーマは
早めのケアで妊娠線＆むくみを撃退せよ！！！
です🪄
7/16(火)・7/17(水)は
Amazonプライムデーですねっ🍉☀️そわそわ
自己紹介にも追記したのですが、
この秋出産を予定しています🍁🍠
今とても気になっているのが
・妊娠線予防
・むくみ(とくに足)
です！
狙っている対策アイテムがあるので、
カートに入れて待機しています✌️
(安くなれ〜)
そもそも妊娠線・むくみはなぜ現れるんだろう💭
・妊娠線
急激な脂肪組織の増加で真皮が裂けてしまうことによってできる。
妊娠によって体内に増加するステロイドホルモンも妊娠線ができる原因のひとつ。
↓
★予防策
妊娠線の主な予防ケアは保湿！
水分と油分のバランスが崩れて乾燥している肌は、柔軟性が低下し亀裂が起こりやすくなる。
オイル、クリーム、美容液などの保湿ケアアイテムを使って肌のうるおいをキープすれば、弾力が増して亀裂が入りづらくなる！
・むくみ
妊娠中、とくに後期は血液の量が増加！
お腹の中の赤ちゃんに栄養や酸素を届け、出産時の出血に備えるために水分量が増えるため、むくみが発生する。
子宮が大きくなるにつれて足から心臓に戻る際の血流が圧迫される。
運動不足で血を運ぶポンプ機能が低下して、足に血液が集中することも原因のひとつ。
↓
★予防策
・マッサージ
・着圧ソックス
・むくみに効くお茶(ノンカフェイン)
・カリウム摂取
・塩分を控える
それでは、カートの中ご紹介👇
妊娠線予防
＼ママ＆キッズ ナチュラルマーククリーム／
リピート品✨
複数の友人から&youtubeでタナカガさんもお勧めしていたクリーム🧴
美容オイル×美容液のオイルリッチクリーム。
パラベン・石油系界面活性剤などをカットし、
低刺激＆無香料🫧
そしてなんといっても驚いたのは
保湿力！！！
夜塗って、翌日のお風呂のときにまだ保湿されているのがわかるくらい😳
私は乾燥しがちなので
今は朝夜2回塗ることにしました〜
470gで3ヶ月持った✌️
夜1回塗りなら半年もつと考えたら、
コスパは悪くない◎
おかげで今のところ妊娠線なし🥺
あまったら赤ちゃんにも使えるって😆
ちなみにこのクリーム使う前に
これも使ってた👇
＼ママチャーム 武内製薬 ママクリーム／
これはとにかくコスパが良すぎた◎
ママナチュラルクリームは¥17/1gに対し、
こちらのママクリームは¥8/1g⚡️
使い切ったあと、比較したくてママナチュラルクリームを購入したんだけど
保湿力はママナチュラルクリームのほうがあるように感じた🙆♀️
なので生まれる直前にクリーム買い足し必要になったら次はこっち買うかな😗
むくみ対策
＼WELDA ホワイトバーチボディオイル／
＼WELDA ボディシェイプブラシ／
こちらは友人におすすめ品をプレゼントでいただき、リピート✨
妊娠初期はそこまで感じていなかったけど、
今では特に足のむくみが(´;ω;｀)
仕事で外回り行った日はさらにパンパン！！
ブラシで全身マッサージするとほどよい刺激になって気持ち良い♪
香りはさわやかなグレープフルーツで癒される🍊
★本日の豆知識★
カリウムは、
海藻:こんぶ、ひじき など
野菜:ほうれん草、かぼちゃ など
豆類:大豆、枝豆 など
芋類:さつまいも、じゃがいも など
果物類:バナナ、キウイ など
に多く入ってるそうです🥬🫘🍠🥔🍌🥝
これは妊娠関係なく、むくみ対策として有効✨
今まで栄養素を気にしてこなかったから、
勉強になりました📝
本日はここまで📚
栄養バランスも考えながら、むくみ・妊娠線対策を楽しみたい
と思います♪
本日も皆さまにとって良い一日でありますように🍀