お見合い数70人

2週間でプロポーズ

出会って3ヶ月

44歳で初婚

最速ウェディングへ導く

婚活コーチ とみこです。

 


大好きな海ーーー‼️

 


さて、
今朝起きると
オットが



「日本勝ったよ!!!」



と教えてくれました。
昨夜22時頃~試合は始まったようでしたが
なんでも起きていられなかったようです(笑)




疲れていると
起きていられず
即就寝のオットには
ちょっと時間が遅すぎたようです・・・



あなたは
疲れていたらすぐに
眠れるほうですか?




色々やることが多くて
眠りたくても
どうしても夜遅くまで起きてしまう・・・



気づくと日付が変わるころ・・・



なんて方も
多いと思います。



そんなとき
オススメなのも
深呼吸です。



因みに
ダイエットにも
オススメです。



私が昔
セラピーやヨガの道に
ドンドン進んでいったころ



セラピーでは深呼吸
ヨガでは呼吸法で
仰向けになっていましたけど



眠っていないのに
とてもスッキリ
眠気もなくなり
ビックリしたのを覚えています。



おまけに終わりが
お腹が空く頃
ランチや夕食時間だったんですけど
(たまに夕食抜きで21時以降でしたが・・・)




なんか
満たされて



あれ?!
お腹空いてたんじゃなかったっけ?



という具合です。




反対に
ちょっと胃もたれ・・・
便秘だな~




ってときも
スッキリしてきますよ。



いつも頑張ってしまう
あなたへ
深呼吸
是非試してみてくださいね。



いつもあなたを
応援しています。



今日も読んでいただき
ありがとうございました。



P.S.
昨日は勤労感謝の日でしたね♪
いつも頑張るご自分を
労ってあげてくださいね。

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『婚活とは自分を愛し自分や人々とつながる(Yoga)こと』

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