今日は朝から曇り空で、気温は20℃の大阪
長かった5月も最終日で、
今月は俺と同い年の隣のご主人が病気で亡くなり、
ショックを受けたが、
先日はブロ友のご主人が交通事故の
ひき逃げに遭われ亡くなったと知り、
唖然として言葉も失う程の大きなショックを受けた。
俺は以前から親しい人が亡くなった時は
カラオケ喫茶で、
‟惚れた女が死んだ夜は”
の歌詞で、
‟いい奴ばかりが先に逝く~どうでもいいのが残される~”
のフレーズを気持ちを込めて歌ってきたが
今月は2度も歌う事になってしまった。
今日の起床は8時30分で、
今朝の体重は68・2㌔
昨日の歩数は6666歩
体脂肪 19・1 内臓脂肪 15・0
昨日は午後からの予定がなくて、
4時過ぎから有酸素散歩&喫茶店に出た
帰宅後、5時40分からの夕食は
エビだらけの‟かき揚げ丼”で
昨夕も自分でどんぶり鉢に少な目のご飯を入れて、
体重維持に気をつけた
6時過ぎからは巨人Xソフトバンク戦のTV中継を観ながら
夜食は「夏ミカン」を食べて、
巨人は2夜連続の接戦に勝利したので、
チョッとだけ、気分転換が出来た夜を過ごせたわ。