今日も朝から晴れで、気温は２４℃の大阪
俺のブログは「1日１投稿」で、
今日は先程、タイトルが「訃報」を投稿したが
本日に限り「通常記事」を再投稿する。
今朝の起床は８時３０分で、
今朝の体重は６８・１㌔
昨日の歩数は６５３７歩
体脂肪 １９・５ 内臓脂肪 １５・０
体重は予定通りに下がったが
体脂肪と内臓脂肪はなかなか落ちんわ
昨日は午後１時からカラオケ喫茶に行き
３時３０分までの熱唱後、店を出て
一旦、帰宅後、
４時１５分から有酸素散歩＆喫茶店に出た
スニーカーは「白」を履いて、まずは靴の軽さにビックリ
すり足にならんようにしっかり足を上げて歩いたけど、
歳の所為？何度かすり足になり
その都度、意識をし直して足を上げたよ
喫茶店に着いて、
「今日は新品の靴やでぇ」
と見せたら、
マスターは
「足元だけがえらい若いですなぁ」
帰宅後、５時半からの夕食は「中華丼」だったので
喰い過ぎないように自分で丼に少な目のご飯を入れた
お陰で昨朝の体重６８・７㌔から今朝は６８・１㌔で
思惑通りになったわ