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夏休み初日。
昨夜から映画三昧です。
昨夜は長男と名作『トップガン』
あまりの映像の古さに長男も抵抗あったようですが、夜3時頃見終えた感想は面白い！との事で良かった〜
朝起きると、今度は次男が『ムーンフォール」なる映画をアマプラで見ていて一緒に見てしまった〜
次男も今日はやたら映画の気分なのか今やってる
『ゴーストブック おばけ図鑑』
を見に池袋へ〜
下敷きも買ってもらって満足
こんな映画三昧の日も良いですね。
私はこれからジム行きまーす。
ご訪問ありがとうございます
私はプロテインの他に、ワークアウト中のドリンクとして、山本義徳先生監修のバルクスEAA9を定期購入して愛飲しています。
たま〜にバルクスからおまけが付いて来るのも楽しみ
今月はタオルがおまけに付いてきました！
ジム後のシャワーの時やワークアウト中に使ったら目立つかな〜
とはいえ届いたばかりですぐ使うのも勿体無いか〜
取り敢えずジムへGO
今日は筋力系の日
107.5kg5回✖️5セットの日
なんとかやりきりましたが・・・
昨日の120kgの影響かけっこうきつい！
自分的にはかなり重量も上がってきたし
神経系の翌日に筋力系はちょっとキツイのでローテーションを考えようと思います。
家に帰ると
山本先生のタオルが・・・
Σ（ﾟдﾟlll）
手拭きになっておりました。
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エブリベンチを初めて約1か月半になりますが、先週に続き、MAX更新できました！
115kgがどうしても挙がらなくて何度も潰れて、悔しくて悔しくて始めたエブリベンチ
これで3回目のMAX更新
しかも調子に乗って120kgを3回✖️5セットやり切れたのでまだ伸ばす事が出来る気がします。
エブリベンチすげ〜
オッサンでも頑張って練習すれば出来なかった事が出来るようになれるのが嬉しい！
まだまだ頑張ろう
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最近我が家の亀の様子がおかしいのです。
2週間位、夜中でも狂ったように暴れまわり
夏なのに食欲もないのかエサも全然食べません。
妻が中学1年の頃から飼っている亀だからもう27歳
亀は万年だから寿命はまだ9,973年もあるはずですが、もう長くはないのかね〜なんて妻と話していた矢先
なにこれ？
まさか産卵？？？
なにか産まれました。
妻いわく27年間で初めての出来事らしい
不思議な事に産まれて？から急に大人しくなりエサもバクバク食べているらしい。
あの暴れていたのは
陣痛
だったのかな？
亀も陣痛あるんだ〜
初めて知りました。
それとうちの亀
女の子だったんだ
初めて知りました。
とにかくまだまだ年頃の女の子だったのね。
一安心しました。
ご訪問ありがとうございます
はたして
5年前の自分と比べてどれ位成長しているだろうか？
10年前と比べたら？
20代の頃と比べたら？
この歳にもなると、子供の成長とか部下の成長とかは気にするけれど自分の成長についてはおざなりになりがち。
しかし意識しないと、思考停止してしまい行動も縛られる。
昨日よりも今日、今日よりも明日の自分の方が成長していると実感できるように40代のおじさんだからこそ成長曲線を意識した方が良いのだろうな〜
なんて
とても考えさせられた1日でした。
そんな事を考えながらジムに行くと
めっちゃ成長してる！
今日は筋量系の日！
重量は抑えて10回✖️5セット
とはいえ回数も多いのでけっこうキツイです。
拝啓
10年前の自分よ
ベンチプレスしてますか？
してませんよね？
10年後のあなたは
ベンチプレス117.5kg上がるようになります。あと少しで120kgも上がりますよ
そうだ、ベンチプレスでは重量も伸びたし大胸筋も発達した！
筋トレって素晴らしいですね。
目に見えて、数字でも成長を実感できる。バーベルは嘘をつかないから楽しい。
そういえば私の仕事は幸いにも営業。数字は嘘をつかない。
成長も実感出来る仕事であった。
まだまだ40代でも発展途上！がんばって成長して行きましょう