40代のイケメンを目指せ ゴールデンウィークがはじまりましたね。

おはようございます。

今日からゴールデンウィークが始まり。

いきなり高速大渋滞！！！

そんなことを横目に、私は朝から犬の散歩

そして、ここのところずっと雨だったので、クルマが汚い！！

だから洗車しました。

今日は、友人からもらった新しいワックスを使いました。

今のワックスってスプレー式なんですね。驚きです。

そして、昨日また飲み会だったので、今日はしっかりと

汗を流してきました。

洗車が終わって、朝からジムです。しっかりとならびましたよ（笑）

これから風が強いけど、走ろうかと思っています。

やっぱり筋トレだけでは、体脂肪は落ちないので、

走らないと。風は強いけど天気もいいので、気分よく走れるかな？？


体脂肪率を一桁にするためには、努力が欠かせません。

今の自分でいる限りなるべき自分にはなれないのですから！！！

さぁ、頑張ろう！！