体型をキープする

こんにちは。

肉体改造を始めて4ヶ月が過ぎました。その成果は確実に出てきていると思います。

以前、報告しました結果でもかなりの数値が表示された。さすがに体脂肪7.5％は

ないなと思いますけど。


ただ、重要なのはこの体型をキープすることだと考えています。ダイエットのリバ

ウンドではないですけど、肉体改造したらその状態をキープすることが大切。でも

キープすることがきっと大変なんだと思う。なぜなら、筋肉を維持しなければなら

ないから。だから、筋肉に対する負荷を強くし続ける必要があるのでしょう。そう

しなければ、筋肉ってきっとしぼんでいってしまう。だから、常に一定以上の力を

加えなければならない。


今はまだ、自分の想像する肉体への途中段階ですけど、これからはキープすること

も考えなければならなくなるのだろう。もちろん、そこには食事とかも入ってくる

とおもう。