お疲れ様です。
僕です。
時々寝る前に考え事をしてしまい
気づいたら寝てるのか寝てないのかよくわかんないまま時間が過ぎ気づけば朝になってました。
おかげで睡眠不足です。
暇があるとよくないですねー。
暇があるとあーでもないこーでもないと
考え始めます。
考え始めますが答えはでません。
でも暇があるとやっちゃうんですよねー。
考え始めるとつらくなることもあります。
だから考えることから逃げるために
なにか別のことに意識を向け集中して取り組むことで余計なことを考えないですみます。
仕事、勉強、運動、読書、料理、サウナなどしてるときは
眼の前のことにしか気持ちが向かないので
落ち着きます。
なにかしていないときに頭の中でぼんやり考えることは大事なことであり悪いことではなく
脳のデフォルトモードネットワークという部分が活性化しております。
この時に新しいアイデアだったり発想が生まれたり
創造性を高めるためにはとてもよいのですが
ただどうにもならないことをだらだらと悩み続けているだけの時間になってしまってはつらいだけ。
なにかしていないこの時間から逃げるために
なにもしてない時間をできるだけ削って
何かをしていたい。
話し合えばわかるとかどこかで期待する自分もいるけれども話し合っても理解し合えないことの方が多いような気がする。
人に期待したいけど期待すると反動でつらくなる。
ならばはじめから期待しないほうがいいに決まってる。
けれどどこかで期待することから逃れられない自分も同居している。
考えることから逃げてとりあえず寝たほうがよいこともありますね。
ここまで読んでいただいた方
本当にありがとうございます。