こんにちは！
美容大好きオガ―です！
毎日頭を洗っているのに頭皮が痒くなったり、フケが出ることがありませんか？
僕は、以前美容院のシャンプーや薬用シャンプーを購入して、
それなりに頭皮のケアをしていたつもりでした。
ですが、朝起きると頭皮がベタついていたり、頭をかくと肩に白い粉がパラパラ落ちていたり...
冬に黒いコートを着て歩いていていると、気づけば肩にパラパラついていたりし、
夏場でも、頭をかくと塊がでてきたりと悩んでいました。
今回は頭皮の痒みやフケの原因、解消方法を紹介していきます！
フケとは？
フケは、頭皮から出る老廃物や皮脂など、頭皮表面にある古い角質が、
剥がれ落ちたものです。
あまり良いイメージはありませんが、頭皮の新陳代謝によって落ちるものなので、
誰にでもフケは発生します。
フケは本来目に見えないくらいの大きさですが、頭皮に余分な皮脂がたまることで、
剥がれる角質が増えていき、そのためフケが目立ってしまうそうです！
フケの原因と種類
フケの種類は大きく分けて2つあります。
① 脂性フケ
脂性フケは夏の暑い時期に発生しやすく、頭を擦った際に白や黄ばみのある色の
大きな塊が取れます。
頭皮の皮脂が多い方は年間通して、発生する場合もあります。
放置していると炎症を起こし、頭皮の痒みの原因にも( *´艸｀)
② 乾性フケ
乾性フケは冬に発生しやすく、乾燥により白く細かい粉が目立ってきます。
乾燥により、肌にうるおいがなくなり、頭皮に痒みを発生させる。
フケが発生する原因は、シャンプー時に洗い落としきれなかった皮脂が頭皮に残り、
頭皮のターンオーバーが乱れて肌が剥がれ落ちる周期が早くなります。
後頭部や側頭部が、汚れが洗い落とせていない場合が多いので、
頭を洗う際は、髪の毛ではなく頭皮を指の腹で汚れを落としていきましょう！
詳しくはこちらをhttps://ameblo.jp/oga-0708/entry-12613406183.html
またシャンプーのしすぎや食生活もフケが増える原因にも。
朝と夜にシャンプーする方もいますが、一日に２回以上洗ってしまうと、
頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまいます。
皮脂は悪いイメージがつきがちでですが、紫外線や汚れなどから守る役割があり、
汗と混ざることで皮脂幕を作る。
皮膚幕を作ることによって、頭皮に含まれている水分の蒸発を防ぎ、
潤いをキープする効果があります。
皮脂が少なくなると頭皮環境が悪くなるので、皮脂の分泌量が増えてフケだけでなく、
薄毛の原因にも。
食事も、カロリーの高い物、揚げ物やケーキをなどを摂りすぎると、
皮脂の分泌量が増えるので注意しましょう！
頭皮トラブル対策
正しいケア方法と自分の悩みに合ったシャンプーを選ぶことで改善できます。
人によって肌質が違いうので自分の頭皮状態をしっかり把握し、目的に合った
シャンプーを見つけることが頭皮改善に繋がります。
頭皮が乾燥してしまいがちな人は、頭皮に保湿力が低下して肌に必要な水分が失われているので、
保湿成分が多めに配合されたシャンプーがおススメです！
頭皮がべたつきやすい方は皮脂の量が多いです。
ふけや皮脂の量を抑えるために、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
まとめ
シャンプーをしていても、間違ったやり方や肌に合わないシャンプーでは
効果はないので、まず自分の肌質を知ることが大切です。
僕も悩んでいる時期が長かったですが、しっかりケアすれば頭皮環境は
改善されていきます！
ではまた明日！
ばいばーい！
