こんにちは！
美容大好きオガ―です！
夏の頭皮のケアはできていますか？
夏場に入ると大量に汗をかきますよね(*´Д｀)
毎日、髪を洗っていても頭皮が匂ったり、汗や過剰な皮脂分泌によって
頭皮や髪のベタツキに悩む方もいるかと思います
また夏は、実は一番抜け毛が増えやすい時期で薄毛の原因にもなります
今回は薄毛対策や頭皮を清潔を保つためにシャンプーのやり方を伝えていきます！
抜け毛の原因
毛髪は[ヘアサイクル]というサイクルがあり、発毛→成長→脱毛→発毛という
周期を繰り返していく。
個人差はありますが1日で抜ける毛の本数は100本程度と言われています。
髪の毛は生え変わりを繰り返していくので毛が抜けていくのは問題はないのですが、
1日に抜ける本数が200本を超えていくと将来的にハゲていく可能性があるそうです
夏は紫外線が強く肌に悪い影響を与えているのは知られていますが、
頭皮にも影響があり抜け毛が増えていく原因にもなります。
また気温も高くなってくるので大量に汗をかいて埃やゴミが頭皮につき、
頭皮のダメージにつながっていく。
汗だけでなく過剰に分泌された皮脂が頭皮に溜まっていくと、毛の成長を
妨げ、本来育つはずの毛が抜けていくこともあります！
頭皮の臭いの原因
頭皮の皮脂はTゾーン(オデコから鼻先)の皮脂量よりも2倍もあり、
身体全体の中で一番分泌量が多いそうです
夏に入ると何もしていなくても大量に汗をかきますよね？
汗や過剰に分泌された皮脂をエサにして雑菌が繁殖していき、
臭いを発生させてしまっています(*´з`)
頭皮は臭いを発してしまうそうですが、髪そのものには臭いはなく、
タバコや焼き肉など煙で髪が臭くなるように周囲の臭いを吸収してしまうそうです。
またシャンプーを頭皮の汚れをとろうと思い、洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎると
逆効果です！
洗いすぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい、そうすると頭皮が乾燥するので、
必要以上の皮脂を分泌してしまい臭いの原因になります。
ストレスを溜め込んだり、生活習慣も注意が必要です。
食材だと脂質と動物性のタンパク質で、油っぽいものやお菓子など甘いものを摂りすぎると
頭皮の臭いに影響も.....。
シャンプーの仕方
① ブラッシング
シャンプーの前にブラッシングをしましょう！
ブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛に
ついている埃や汚れがとれ、絡まった髪を
梳かしていきます。
髪を濡らすと絡まりやすくなるので、事前にほどいておくと
シャンプー時の泡立ちが違ってきます！
またブラッシングは頭皮に刺激を与え血行促進をあげ毛穴を
開かせる効果もあり
② 予洗い
シャンプーをつける前にお湯でしっかり
洗い流そう！
シャワーをあてながら爪を立てずに指の腹で
優しくほぐしながら流していきます。
お湯の温度が熱いと頭皮に必要な分の皮脂まで
洗い流してしまうのでお湯の温度は38度前後にしましょう！
③ シャンプーをつける前に泡立てる
頭皮の上でシャンプーを泡立てると髪や頭皮を
傷つけるし泡立ちにくいので、手のひらに適量を
とり泡立てましょう
頭頂部から両サイドと後頭部に泡をつけていき、
強くゴシゴシするのではなく、優しく指の腹でマッサージ
していきます。
④ しっかりすすぐ
シャンプーは落ちにくいのでだいたい3～5分ほど
すすぎます！
シャンプーのすすぎ残しがあると、雑菌や皮脂とまざり合って
臭いの原因になってしまいます。
また新しい髪の成長に影響を与えるので、髪をどかして指の腹で
ほぐし、ヌルつきがとれるまですすぎましょう！
⑤ 髪を乾かす！
まず髪をタオルで乾かします。
タオルでゴシゴシすると摩擦で髪の毛や頭皮を傷めるので、
優しくぽんぽんと押し当てるように頭皮の水分をとっていきます。
自然乾燥する前にドライヤーで乾かす。
頭から少し離してなるべく根元に風が当たるようにして、
片方の手で毛先を揺らしながら乾かしましょう！
せっかくシャンプーで汚れを落としても、頭皮が湿ったまま、
放置したら頭皮環境が悪くなるのでしっかりケアするのがおすすめです。
頭皮ケアアイテム3選
① STEPHEN KNOLL(スティーブン ノル) シャンプー
価格：1,760円
アミノ酸系洗浄補修成分は配合されており、キメ細かい泡で
頭皮のベタツキの原因になる余分な皮脂を落としてくれます！
② HOUSE OF ROSE(ハウスオブローゼ) ミントリー クール スプレー
頭皮に熱がこもりやすい時期にシュッとかけるだけで、
手軽にクールダウンできます！
ミントの匂いで香りも良いので夏場は購入する方が多いそうです(#^.^#)
③SOLIMO スカルプD スカルプシャンプー
薄毛に悩む男性や汗や皮脂、ベタツキなどをおさえてくれる
男性用のシャンプーです！
天然由来成分を90％以上配合しており、頭皮をケアする成分を浸透させて、
頭皮環境を整えてくれます(#^.^#)
まとめ
夏場は紫外線などで頭皮にダメージを与えやすいです。
しっかり頭皮ケアをして頭皮を守り、今年の夏を快適に過ごしましょう！
ではまたまた明日！
ばいばーい！
