寝不足は無意識にやる気を奪っている（96日目）

寝不足によるデメリットというのはわかりにくい。

その疲れや倦怠感が寝不足によるものだとはなかなか思えないからだ。

「なんとなく気が乗らないから」とか、たいていは原因不明ということで片付けてしまう。

だけど寝不足の状態だと午前中からボーッと体に力が入らない。

目標へ意識を向けなければならないのに、どうでもいいやという気持ちになってしまう。

行動しなければいけないのに、「あとでいいや」とベッドの上に横になってしまう。

これはやっぱり脳からくる疲れであることは考えられないだろうか。

６時間以上寝て、頭がスッキリ・心も整理されて準備万端の状態であればこうはならない。

もっと睡眠を求めよう。

脳をクリアにして努力を継続するためには睡眠が必要だ。

逆にいえば「本気で目標のために努力」していれば、夜は自然と睡眠を求めるはず。

行動も本気で。寝ることも本気でやっていこう。