新たな習慣を取り入れるには根気がいる。
今までの習慣が邪魔をするからだ。これまでの自分へ引きずり戻される力に打ち勝って、新たな習慣の一歩を始めなければずっと過去の習慣が剥がれることはなく、結果何も変わらずに人生を終えてしまうことになる。
後に「変わろう」と思ったとしても、時既に遅し、ということにもなりかねない。
だからまず目標を立て、そのために必要な習慣を整備する。
そしてきついながらもグッと身を乗り出して最初の一歩の行動をする。
それから○×管理リストにも助けられながら、一日も甘えることなく９０日続けてみる。
するといつの間にか自分の血肉となり、それをやるのが普通の状態になっていることに気付くだろう。
むしろそれをやらなければなんだか落ち着かない状態になっている。
そうなればこっちのもの。あとは自動操縦で人生が好転していく。
習慣を味方につけるしか人生を変える方法はない。なぜなら習慣が人生を形作っているから。
それに気付かずに漫然と時を過ごすのはもうやめにしよう。
今日は久しぶりに６時きっかりに起きることができた。これは習慣の第一歩を踏み出せたということ。
この一歩の達成を無駄にしてはならない。この一歩の根をどんどん伸ばしていき、自分の血肉となるまで継続するのだ。
第一歩と継続。そして習慣化。
これを意識してこれからの人生を激変させていこう！
さて、ついに１００日目のブログです。
今思えば１００日続けても、「習慣」にはならなかったかな。
それがなぜかといえばたぶん、目的意識が定まってなかったから。
「何になるかわからないけど、とにかく１００日続けてみよう。続けることに意味がある」
という思いひとつのみで続けてきた。
だから最後まであまり前向きに「書こう」というモチベーションは起きなかったかな。
どちらかといえば眠たい目をこすりながら「とにかく書けばいいんだろ！」と書きなぐっていたようなもの（笑）
それでも、続けることができた。
１００日同じことを続けることができた自分を誇りに思おうと思う。
今日を最後に明日から毎日ブログを書くことはやめにします。たまには書くかもしれないけど。
明日からまた別の、自分の目標に必要な習慣を身につけるために頑張ります。
きっとブログを１００日続けた自信が、それらの習慣化の精神的な助けになってくれるはず。
新たに身につけようとする習慣は、このブログのようにただがむしゃらにやるのではなく「この習慣をものにすることは、あの目標を達成することにつながっている」と常にやる前に意識して、楽しく充実した気持ちで取り組むとしよう。
また近いうちにブログに書き綴った大事なことをまとめて習慣化リストを作るとするかな。
ではでは◎
今までの習慣が邪魔をするからだ。これまでの自分へ引きずり戻される力に打ち勝って、新たな習慣の一歩を始めなければずっと過去の習慣が剥がれることはなく、結果何も変わらずに人生を終えてしまうことになる。
後に「変わろう」と思ったとしても、時既に遅し、ということにもなりかねない。
だからまず目標を立て、そのために必要な習慣を整備する。
そしてきついながらもグッと身を乗り出して最初の一歩の行動をする。
それから○×管理リストにも助けられながら、一日も甘えることなく９０日続けてみる。
するといつの間にか自分の血肉となり、それをやるのが普通の状態になっていることに気付くだろう。
むしろそれをやらなければなんだか落ち着かない状態になっている。
そうなればこっちのもの。あとは自動操縦で人生が好転していく。
習慣を味方につけるしか人生を変える方法はない。なぜなら習慣が人生を形作っているから。
それに気付かずに漫然と時を過ごすのはもうやめにしよう。
今日は久しぶりに６時きっかりに起きることができた。これは習慣の第一歩を踏み出せたということ。
この一歩の達成を無駄にしてはならない。この一歩の根をどんどん伸ばしていき、自分の血肉となるまで継続するのだ。
第一歩と継続。そして習慣化。
これを意識してこれからの人生を激変させていこう！
さて、ついに１００日目のブログです。
今思えば１００日続けても、「習慣」にはならなかったかな。
それがなぜかといえばたぶん、目的意識が定まってなかったから。
「何になるかわからないけど、とにかく１００日続けてみよう。続けることに意味がある」
という思いひとつのみで続けてきた。
だから最後まであまり前向きに「書こう」というモチベーションは起きなかったかな。
どちらかといえば眠たい目をこすりながら「とにかく書けばいいんだろ！」と書きなぐっていたようなもの（笑）
それでも、続けることができた。
１００日同じことを続けることができた自分を誇りに思おうと思う。
今日を最後に明日から毎日ブログを書くことはやめにします。たまには書くかもしれないけど。
明日からまた別の、自分の目標に必要な習慣を身につけるために頑張ります。
きっとブログを１００日続けた自信が、それらの習慣化の精神的な助けになってくれるはず。
新たに身につけようとする習慣は、このブログのようにただがむしゃらにやるのではなく「この習慣をものにすることは、あの目標を達成することにつながっている」と常にやる前に意識して、楽しく充実した気持ちで取り組むとしよう。
また近いうちにブログに書き綴った大事なことをまとめて習慣化リストを作るとするかな。
ではでは◎