一日のはじめに「めんどくさいこと」をやっておく（97日目）

今日は３０分ばかし外をランニングした。

外はコンクリートで走り慣れてない分、かなり疲れた。

でも負担をかけた分の達成感はひとしお。

達成感というのは漏れなく「めんどくさいこと」を完了させた後でないと感じられないのだ。

この達成感が次の行動のモチベーションを生む。

起きがけだとめんどくさくてなかなか一歩を踏み出せない行動でも、先に「めんどくさいこと」を完了させておくと、その「めんどくさい」も「小さなめんどくさい」になる。

すると軽々と処理することができる。

だからこそ朝一番にランニングだとかめんどくさい行動を習慣にするのはいいかもしれない。

こんな健康的な行動を毎日できている自分はすごい！

その誇りと充実感もきっと一日の心の充実度を上げてくれるだろう。

ちょっとランニングを毎日の習慣として取り入れるよう考えてみよう。