先々週、先週の北陸は家の中で縮こまっちゃう程の悪天候

 

打って変わって、三連休明けの今日は「いよいよ春が近づいている」

そんな天気になった!

 

1日中良い天気なんて・・・!!

ということで、近くのスーパーへの買い物ついでに散歩決行!

 

なんだか天気もいいと、心の持ち方も明るくなる

なんてウキウキしながら住宅街を抜けて、お気に入りの河川敷へ

 

電線工事の人や、幹線道路を行き交う車を見ていると、

冬とか、連休も明けて、沢山の人達がそれぞれの日常を営んでいるのを肌で感じる。

 

少し離れた場所から眺めているので、物理的な距離も勿論あるけれど、産休という名の通常の生活から少し離れている感覚が、なんだか本を開いて見ているような感じ。

 

 

家からのお散歩ルートは、午前の気温で雪が解けている場所が思った以上にあって驚いた。

だけど、河川敷は通行料もそれまでの場所とは違うためか数センチ程雪が積もっている。

 

「まあこれも運動、運動!」と、雪を踏みしめる。

ギュッギュッと音が鳴ると、「この前、ニュースでこの音のことをナントカって言っていたなあ」と考えながら「これが雪を踏んでる音だよ」とお腹に語り掛ける。

 

しかし、数センチと侮っていたけれど、これはなかなかあせもかくし、足もいつもより少し高く上げないと歩けないしで大変・・・

 

息が上がってきたころ、河を見ると渡り鳥達が泳いだり、クルクル回ってじゃれあっていたりしていた。

向こうも向こうで、なんか通っているけど、ま、関係ないか

という感じが正に「自然」という感じでいい。

彼等にとって私は、そこらの木や草と同等なんだろうなというのがいい。

 

視線を河から雪道に視線を移す。

真っ白な雪の道には、人の足跡と犬の足跡がついている。

良い天気だったから散歩したのかな?

それともいつも通っているのかな?

あ、犬の足跡が少し道を逸れた。何か気になるものでもあったのかな?

と、足跡からいろいろ考えが膨らむ。

 

しばらく行くと、今度はその一人と一匹の足跡の他に薄い足跡が無数にそして、不規則についている。

 

思わず笑みがこぼれちゃう

きっと今、河を泳いでいる鳥たちのものだろう

 

普段の散歩だと気づくこともなかった、同じ道を歩いて行った誰か達

彼らに思いを馳せて歩くのも新鮮でたのしい。

普段歩いている道も、知らない誰かがどこかの時間帯で、誰かと通っているのかもと考えると、愛おしくなる

 

散歩コースもいよいよ終盤。

少し坂道を降りると、スーパーに行きつく道に合流となる

 

いつもならスイスイ歩ける下り坂も、雪が積もっていると恐ろしい

ここは、先人たちの足跡を借りて、そーっとそーっと降りていく

 

おっかなびっくりなんとか降りると、足跡をつけてくれた名前も知らない誰かに感謝の気持ちが沸いた

 

 

 

普段の生活の中では、ついつい「効率的」な選択をしている

だけど、たまには「遠回りをして雪道を歩く」ような「非効率的」選択をとるのも、新しい発見や、素敵な感情をもつチャンスなのかも。

 

素敵な散歩やったわ~と爽やかな気持ちになりながら、汗を垂らして岐路に着きました。

 

家には、数冊仏教の教え?についての本がある。

どれも、「仏教?なにそれ?」レベルの仏教初心者に対して分かりやすく書かれた本。

 

仏教は、ニュースで度々見る○○教とか、△△教のようなものとはまた違うと思っている。確かに「宗教」という類に入っているだけで敬遠されがちかもしれないけれど、「生きにくい」「なんか生きていると苦しいことあるよね」を少し生きやすくするための教訓を教えてくれている。少なくとも私にとって仏教の立ち位置はそんな感じ。(そういう私は、お盆にお墓参りに行く位の仏教未熟者なんだけど・・・)

 

 

 

そんな仏教超絶初心者の私の家に仏教本がある理由。

以前、ちょっと病んだ時に何を思ったのか近くのお寺へ座禅体験に行った。そこで学んだ「頭によぎる色々なことを無理に振り払おうとするのではなく、流していく。それが只管打坐」ということ。これが当時の私にとってかなり生きやすい手段となってくれた。

 

人として社会人として自信がなくなって、どんどん嫌な方向に一人で考え込んでしまう。そんなときは、お香を焚き、窓に向かってなんちゃって座禅を15分ほど組んでみる。すると、座禅が終わるころには少しだけモヤモヤが晴れている。

そんな生活をしていた頃もあって、仏教の教えをもっと知りたい。できれば少しでも生きやすい自分になりたいと思って買ったのが始まり。

 

 

 

あれから時は流れ・・・

いよいよ、生産期に入ったぞ!となった今。出産、子育てをしていくであろう自分に必要なのは「心の余裕」

そんなことを思うようになり、改めて本棚から仏教の本を取り出す。

読めば読むほど「確かに・・・」と日ごろの自分の行いに対してハッとする言葉が沢山。

 

 

そんな中でも特に手を止めて読んだのが、瀬戸内寂聴さんの「つまらないと思ったら、世の中本当につまらない。まんざら捨てたもんじゃないよと思うと、楽しいことは身近なところにいっぱいあるんです。『青空説法』」という文とそれに対して著者の本間大智さんが知人の体験談を交えて仏教の教えを説いてくれてる。

 

 

これは、改めてハッとさせてもらったというか。

それこそ、病む前の頃、そして病んでいた時期は職場に行くときも職場から帰る時もいつも下を見て「辛い辛い」と歩いていた。だけど、夫や色んな人とゆっくり時間を過ごしていくうちに、道に咲いている綺麗な花や青空、星が光る夜の空に自然と目を向け「素敵だな。綺麗だな」と心が揺れるようになっていた。

前まではそんなこと気にも留めていなかったのに。

そんな自分の変化がとっても嬉しかったのを覚えている。

 

今は、病んでいた頃から復活しているし、産休に入ってもいる。

ただ、冬は必要な時以外はなかなか家の外へ出ようと思えない。

家の中で毎日似たような日々を過ごしていると小さなことに心を向けることをつい忘れてしまっている。

 

家事をしたり、運動や編み物、読書やパン作りと少しでも1日が有意義になるよう過ごしていたが自然とそれも自分のルーティーンになっていき、気づけば「1日終わった」となっていた。

 

「今日は、運動でいつも以上に汗をかいた!素敵!」とか「トイレをピカピカにした!気持ちいいね!」位しか思えない生活かもしれないけど、まずは意識して自分の生活にみずみずしさを足していきたい。

そういう気持ちを持ち続けることが、心の余裕につながる気がする。

 

 

 

↑の本『フッと心を軽くする 仏教のことば  本間大智』

P.S. 仏教の教えをめちゃくちゃフランクにリズムに乗っちゃって知れちゃう超中毒性のあるバンド『THE 南無ズ』も個人的にオススメ!!

 

 

巷で話題の(ちょっと時期遅め??)『No No girls』を途中までYouTubeで見てみた。

 

まず、ここに来る皆がかっこよすぎて全私が拍手喝采。

そして、ちゃんみなの一人ひとりに対する言葉かけが素敵すぎて泣ける。

極めつけは、コメント欄のあたたかいこと。

 

数話しか見ていない私が、何を知った気で・・・という感じなんだけど、

No!と言われた、自分で自分に思ってきた子達が殻を破るかっこよさ。痺れる!なにこれ!どんどん次の動画にタップする指が止まらない!!

 

 

私自身、自分の容姿、成績、仕事について・・・。

それはそれは色んなことに対して人と比べて卑下して、人の目を気にして生きてきている。

からこそ、ここに登場する子たちが自分の殻を家族や周りの環境を通して、そして最後は自分自身によって破ろうとする姿に胸打たれた。

 

 

私もそうだったかも。

「そういえば・・・」と、ちょっと自分が思っていたNoを思い出した。

思春期あたりから、容姿についていじられてきた。かわいいあの子には彼氏がいる。でも、私はこんな見た目やし彼氏に憧れるけど無理かあ~。なんて思ってきた。

自分で自分にNo!を課していたから自分を大事になんて思えなかった。

だけど、そんな私に事あるごとに「かわいいね」「だいすきだよ」と伝えてくれたのが夫。

今も自分を卑下する癖はなかなか治らないけれど、夫の変わらない態度からすこしずつ「案外、私ってこのままでも素敵なのかも」と思えるようになってきている。

 

ちゃんみな がオーディションにきた子達にかける言葉、そして夫が会ったころから続けてくれている態度に、自分が生まれてくるベビちゃんに対してどんな親でありたいか教えてくれた気がした。

 

姿が見えない。声も聞こえない。そんな状態でもお腹にいるわが子がこんなにも愛おしい。

だからこそ、この子を世界の誰よりも全力で愛し、肯定し、応援する姿を表現していきたい。

 

たとえ、生まれてきたベビちゃんが少し周りとは違った見た目だったとしても。少し違った特徴や考え、価値観をもった子でも。

 

そんな、覚悟?心の芯?を教えてもらえた。

ありがとう。ちゃんみな。No No girls。夫。

 

 

 

それと、ちゃんみなの曲は数曲知っていたが、関連動画で出てきたNGという曲も聴いてみた。

なにこれ!かっこよすぎんか!

同じ妊婦として、「動くのも一苦労じゃないん・・・!?」と思っちゃうけどそれを感じさせないかっこよさのMV。

そして、自分の想いを、生き方を、止めることなく表現する姿。

同じ一人の人間として、女として衝撃を受けた。

 

子を産んで、親になった後の生き方。職場復帰すること。いろんなことに対して不安をもっている自分。

ああ。自分はラップや歌で時に世界に中指立てることはできないけれど、自分の性格とか能力とか、価値観とかそういうのを大事にして生きたい。一生懸命そういうのを大事にして目の前のことに取り組む。その姿に私自身も胸張っていれる。それが私が思うかっこいい生き方だよねって。

 

今まで、我が家では生まれてくるベビちゃんの育て方について何度か話し合いが行われている。

かなりフランクに(笑)

 

議題としては、

・習い事、水泳と英語はお試しでも、やってみていいんじゃない?

・どんな所にお出かけに行こうか?

 

みたいな、わりかし早い段階で家族会議に出るであろう内容や、考えていてわくわくする内容の時もあれば、

 

・もしも、「地下アイドルになりたいから大学辞めたい」って言ってきたらどうする?

・ホストにハマって、多額の掛金を背負わされたら・・・

 

なんて、「if線もいいところだろ!」と思わず突っ込みたくなるものまで様々で・・・(笑)

 

「捕らぬ狸の皮算用」や「杞憂」なんて言葉があるけど、まさにまだ生まれてもいないのに・・・(笑)

なんてどこからか言われてしまいそうだが、楽しい未定の予定を考える時は2人とも幸せな気持ちになれるし、前提として私たち夫婦は価値観や考え方がかなり違うので、早いうちからいろんなif線や育児への向き合い方を伝え合うのは、案外お互いの思いのすり合わせができて、私的にはいいものだと思っている。

 

 

最初、私は「小さいうちに英語やスイミングを習ってほしい」と思っていたが、夫としては「なるべく自由にのびのびしてほしい。まあでも、英語は早い方がいいとは聞くよねえ」みたいな考え方だった。

 

だけど、私自身色んな先生の育児本を読んだり、夫との家族会議を通したりしたことで、

「小さいうちは、習い事しなくていいか!まずは、お腹いっぱい自由に遊んでほしい!いろんな人や経験を通して興味のあること(英語やスイミングじゃなくても)をお腹いっぱい学べる環境をなるべく用意してあげたいね」という夫婦としての共通意思となった。

 

夫との話合いで「なるほど確かに!」と思い、それが夫婦の共通意思になることもある。

また、読書をきっかけに当初の考えから変更になった部分を訂正、差し替えして共有。そして新しい夫婦の共通意思になっていく。

こまめな夫婦の育児観共有タイムで、それらが僅かながらでもできている気がする。

 

今後、ベビーが生まれてきたらのんびりそんな時間も取れないかもしれないけれど、夫婦のちょっとした会話をこれからも大事にし続けたいと思った。

 

 

 

会陰マッサージについて、浴槽内で行うのが私には合っていると日記に記していたけれど、新たに更新された部分もある。

浴槽内で行うのは継続中だけど、+足は肩幅より広くとり膝を曲げた状態で行うのがよき。

座っていると、どうもお腹につっかえてしまって集中できない(笑)

その分、スクワットみたいな形で行うと、お腹がさしてつっかえずさらに「足の筋肉も働いてる!最高!」とアゲアゲになれちゃう♪

 

そして、会陰マッサージの追加項目として「やわらくなあれ~!」と唱えながら行うこと(笑)

無言で行うよりもリラックスできている気がするし、気持ちばかりだけど、柔らかくなっているような気もする(笑)

 

風呂場から謎の呪文が聞こえてくるという周りの目の心配がない場合はおすすめの方法かもしれない(笑)

産休中の過ごし方、最近は自分の中で大体のルーティーンができつつあるので記してみる。

 

 

朝は夫の仕事の時間に合わせて目が覚める(大体5時30分前後)

力がある日や、前日のおかずの取り置きがある時には、簡単なお弁当やおにぎりを作る。そして、毎日カップ1杯はOKと自分の中でのルールに則って夫と私の分のコーヒーを淹れる。

 

妊娠前は、飲んだ時にくう~!となるブラックコーヒーが大好きでよく飲んでいたもの。カフェインの過剰摂取はよくないと見たこともあり、1、2杯やったら・・・。とゆるめのルールを作って過ごしている。

 

朝ごはん(大体昨日のおかずの残りとおにぎり)を温めている間に、夫を起こしに行く。「コーヒーできたよ~」と声をかけると「ありがと~」と低血圧気味の夫がもぞもぞ起きる支度に入る。

何気にこのゆるーい時間が好き。

 

朝の支度なんかを終え、夫を送り出すと立ち上がっているついでに洗濯ものや皿洗い、簡単な掃除なんかを終わらせちゃう。

朝食の時間からかけているニュースは、この頃になると2~3周目に入る。

「さっきも聞いたなあ~」なんて思うので、時々違うチャンネルに変えて家事の合間のラジオ代わりとして流している。

 

大体の家事が終わると、温かい飲み物を用意して、いよいよ活動に入っていく。

ふせんにその日のTodoリスト(Want to doリスト)を箇条書きで書く。

そのリストに沿って過ごしていくけれど、これがまあ、かなり緩め(笑)

 

・片付けをする

(物の整理のこと。私の中では今日は○○の整理。みたいに小さい場所指定を自分の中でする)

・○○をまとめる(職場から届いた書類確認や、出産後夫にしてほしいこと、必要なベビー用品のチェックリスト作成、内祝いのおおまかな選定 なんかが当てはまる)

・パン作り

・編み物

・読書

 

のように、ベビーが生まれるまでにやらなきゃいけないことや、やりたい趣味を大体4つくらい書いておく。

ただ、「全部しなければ!」なんて思うと体にも心にも毒。

2つくらいに着手できたらいいや(終わらなくてもOK)くらいに思っている。朝は元気があっても、急にお腹が張ることもあるし、耐えようのない眠気やだるさがやってくることもあるので、ゆったりめな気持ちで!あくまでも、やりたいことメモ位に思って書いていく。

 

自分の体調や気分、Todoリストの内容によってできそうなものから始める。

日によっては、リスト書いてそのまま横になってしまうことだってある。

私的には、元気がある日は午前のうちに読書や書類作成、片付けなんかに手をつけた方が心が楽な気がする。(とっても理想!!)

 

読書も、育児や出産についてのものが多い。

家で読むこともあれば近くのコメダ珈琲に行ったり、図書館で気になる本を探して読むこともある。場所を変えるだけでもモチベが変わったりする。

 

そんな感じであくまで、罪悪感を自分に感じさせないをモットーにのんびり、リストを゛参考に”時間を過ごしていくが、午前と午後に運動タイムを入れると体も心もリフレッシュできる気がする。

冬の北陸はかなり天気が変わりやすく、「晴れてる!」と思って散歩に行くとびしょびしょになって帰ってくることもある(笑)

ので、最近はYouTubeで運動をすることが多い。個人的に゛Marina Takewaki”(竹脇まりな)さんのマタニティ運動シリーズが無理なくテンションアゲアゲでできちゃうのでオススメ

 

あと、出産について学べるのは本だけじゃない。

YouTubeもかなりありがたい存在。

゛助産師hisako”さんは勉強になる+メンタル的に助けてもらっているし、゛助産師はるか”さんのチャンネルは、「人事を尽くして天命を待つ」「石橋を叩いて渡る」タイプの自分にとって心強い味方になってくれている。

 

午後からは、ややのんびりしたり、好きなことをしたりして過ごす。そうするともう夕方になっているので夕飯の準備なんかをしていく。

 

そんな風に「意識してゆるく!無理しない!Todoリストスタイル!」

このスタイルがなんだか自分には合っているみたい。

 

 

 

 

最近読んだ本③

『子どもの見ている世界』

 

「こどもちゃれんじ」や「おかあさんといっしょ」の監修をしていた先生の著書。

人間と他生物の生まれる成長段階の違いから始まり、『子どもの英会話スタート時期問題』や『テレビ、スマホと子どもの関係』と「これ、知っといてよかった~!!」という気になるトピックが沢山知れる一冊。実験成果等の根拠を出して記してくれているのも個人的にかなり嬉しいポイントだったり。そして、読み終わった後のあとがきでは思わずウルっときちゃう・・・。

 

読んでいて、私的に印象に残っているのが「“子どもの遊ぶ時間”というのは本当にその子のそれからを左右するといっても過言じゃないくらいに大切なもの」「子どもは生まれた時からもった性格みたいなものもある。そういうこの子の個性を大事に1人の人として接する気持ちをもつこと」「親は1番の信頼者であるべき」かな。

つい毎日の忙しさや、周りの環境や目を気にして「なんで、そんなことするのー!」「お母さん危ないって言ったよね!!」なんてどなっちゃうと思うからこそ、自分の気持ちにゆとりをもつことの大切さを痛感。

 

以前記した『子どもへのまなざし』で記してあることとリンクすることも多々あって、育児の芯に触れることができたような気がする。