ブログネタ：【第1回目】教えて！家族で取り組む冬の体調管理法♪ 参加中Ameba Meisterさんとキリン株式会社さんの「冬の免疫向上プロジェクト」の免疫向上サポーターに任命いただきました
我が家は、夫と年長（5歳）の子供の３家族
誰にとっても健康は大切ではありますが、
ワーキングマザーにとっては、特にインフルエンザなどの出席停止になる病気は、
仕事を休むことに直結してくるので死活問題となります
なので、これを機会に丈夫な体を作る、免疫向上させることを学び、またみなさんにもお伝え出来たらと思っております
ということで、ブログネタの我が家の体調管理方ですが、
うがい、手洗い基本ですよね。。この部分は、息子が保育園でしっかり習慣づけてもらっていて助かります
空間除菌グッズ置いておくタイプ、スプレータイプありますが、空気の除菌をしてくれる製品。
置いておくだけのは特に便利なのでここ数年、冬になると買うようにしています。
（今年はまだ買ってない
）予防接種（インフルエンザ）これも、まだできていない
のですが、やっぱり必要かなと食事に気をつける野菜はしっかり摂る
バランスの取れた食事はやっぱり大切
あと、科学的に根拠が無いけど、アーユルヴェーダ的マクロビオティック的に言われているのが、きのこ類
免疫力を上げると言われているので摂るようにしています
至って普通ですね
これから勉強させていただこうと思います
