今回は走り込みについて書いていきます
「走るのは苦手だ...」
「冬場の練習がきつい...」
確かに、走ることが好きで好きでたまらない
なんて人はいませんよね！
メニューにあるから走っているけど、ふと
「なぜ、こんなにも走るのだろう...」
と思うことも多いと思います。
走ることでバッティングにおいて得られることは
・下半身が安定する
くらいではないでしょうか？
走る時に意識してほしいことは
「体のバランス」
です。
もちろん上半身だけ鍛えるのは
体のバランスを崩してしまう可能性が高いので
ランニング、走り込みのメニューは
「体のバランス」
を意識してください。
今回は
「走り込みは体のバランスを意識する」
でした。
バランスや体の軸を意識して走り込みを行ってください！