筋肉★

こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です♪

筋肉は、体を動かすための運動器の一つです。

立つ・歩く・座るといった行動も、呼吸、発声、食事といった行動も、筋肉がなければ行う事ができません。全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。また、筋肉には熱を生み出す「ストーブ」のような役割もあります。

【　筋肉が減ることのデメリットとは？　】

・基礎代謝量が低下し太りやすくなる

・筋肉の減少は体の冷えを呼ぶ

・見た目も中身も老化する

・生活習慣病や骨粗しょう症のリスクが高まる

特に重要なのは、太ももの前にある筋肉（大腿四頭筋）とお尻の筋肉（大殿筋）です。これらの筋肉は、私たちが二本の足で立ったり歩いたりするために不可欠です(>_<)

【　筋トレをすると若く見える理由！　】

・血行不良の改善

・表情筋が鍛えられる

・健康的な食事

・ホルモン不足の予防

・お腹周りがスッキリしている

・ストレスを軽減してくれる

・いきいきしている

継続するコツは、ハードルは低く！です★

【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】OPEN10：00～22：00CLOSE
●平日、祝日:10：00～13：00　19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00

腸内環境

こんにちは(^▽^)/セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です






皆さま、腸内環境は整っていますか？

スキンケアなどなかなか結果が出ない…(-_-;)
なんて方は美肌の土台である腸内環境の状態が
下がっているかもしれません

腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、

その中間の菌である日和見菌（ひよりみきん）があります。

この3種類の菌のバランスによって腸内のコンディションが保たれており、
正常な腸内環境であれば、善玉菌が悪玉菌よりも優勢な状態です♪

しかし何らかの原因で悪玉菌の増殖が進んでしまうと
善玉菌よりも悪玉菌が優勢になると、老廃物が腸内に溜まりやすくなります(T_T)

お肉や脂肪の多い食生活・ストレスの多い生活・体の冷えなど

小さなことが悪玉菌の増殖に繋がってしまいます

腸内環境の悪化は、
便秘や下痢・肌荒れ・自律神経の乱れ・口臭や体臭の悪化

などを引き起こし、逆に腸内環境が良いと、
肌質が改善される（老廃物が排出されるため）
ストレスの軽減・体質改善に繋がります♪

腸内環境はこのように健康、美容に大きな影響を与えているため、
生活習慣を見直し、美容の土台作りをしてみてくださいね☆
 

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●日曜日:10：00～17：00

口コミを投稿すると…？

こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆

今日の名古屋は最高気温１３℃と、ポカポカ陽気です(^^)

それでも、まだまだ朝晩は冷えますから、暖かくしてお過ごしくださいね☆

春が待ち遠しいですね♪

さて！

今日はお得なクーポンをご紹介させて頂きたいと思います。

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ご質問、ご不安なことがあればお気軽に
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