こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です♪
筋肉は、体を動かすための運動器の一つです。
立つ・歩く・座るといった行動も、呼吸、発声、食事といった行動も、筋肉がなければ行う事ができません。全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。また、筋肉には熱を生み出す「ストーブ」のような役割もあります。
【 筋肉が減ることのデメリットとは？ 】
・基礎代謝量が低下し太りやすくなる
・筋肉の減少は体の冷えを呼ぶ
・見た目も中身も老化する
・生活習慣病や骨粗しょう症のリスクが高まる
特に重要なのは、太ももの前にある筋肉（大腿四頭筋）とお尻の筋肉（大殿筋）です。これらの筋肉は、私たちが二本の足で立ったり歩いたりするために不可欠です(>_<)
【 筋トレをすると若く見える理由！ 】
・血行不良の改善
・表情筋が鍛えられる
・健康的な食事
・ホルモン不足の予防
・お腹周りがスッキリしている
・ストレスを軽減してくれる
・いきいきしている
継続するコツは、ハードルは低く！です★
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】OPEN10：00～22：00CLOSE
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（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
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