林檎の美容効果☆

こんにちは♪セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆



お正月から続くお餅三昧に体重増加が止まらないスタッフです☆
今日は正月太りにもぴったりな林檎の美容効果を
紹介していきたいと思います！



林檎には、ビタミンC、食物繊維、カリウム、ポリフェノールなど
たくさんの栄養がバランスよく含まれています♪
ビタミンＣは美肌や美白に欠かせませんし、
食物繊維やカリウムにはお通じを整える効果があります☆



お通じを整えるとデトックス効果で体調が整いますので
寒さや乾燥で弱りがちな冬の体調にもぴったりですね！


皮が気になる方にオススメなのが林檎を輪切りに薄く
スライスする切り方です！
こう切ると無駄なく食べることができます♪

飽きてきたら電子レンジやグリルでもできる
焼き林檎なんかもオススメですよ☆
是非試してみてくださいね！



【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00　19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00

　【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１

ご予約はホットペッパービューティー、お電話、
公式LINEからも受け付けております☆

冬の間に☆

こんにちは♪セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆

近頃、屋外ではマスクを外している人を
良く見るようになりましたね☆

室内ではまだまだ必要な時もありますが
やっと日常が見えてきた気がしています♪

マスク無で生活できるのは素敵ですが、、、
マスク無でにっこり笑顔になれますか？？

マスクの下で乾燥したり、荒れてしまった肌、、、
マスクで隠れるからとサボっていたホワイトニング、、、
長いマスク生活で衰えてしまった表情筋、、、

マスクが必要なうちに対処しておきましょう☆



引き締め効果に美肌効果まであるセルフハイフや
笑顔を何倍にも輝かせるセルフホワイトニング、
毛穴を締める為にもお顔脱毛も！


 

全て当店で施術可能です♪
冬の間は予約も取りやすく通いやすいですよ♪


 

【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00　19：00～22：00
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●土曜日:10：00～22：00
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愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１

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体幹を鍛えるメリット♪

こんにちはセルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です

皆さんは【体幹】という言葉を聞いたことがありますか

「体幹を鍛えると身体が整う」

「体幹を鍛えるとダイエットに良い」

と、特にダイエット界隈でよく聞く言葉ですが

そもそも体幹とは身体のどの部分を指すのでしょうか

体幹は、一般的には頭と手足を除いた

胴体部分全体のことを指します

お腹、胸、背中、腰回りなども体幹ですね

体幹にかかわる部位の重量はなんと

身体全体の４６％を占めています

いくら手足を重点的に鍛えても、それを支える

体幹がしっかりしていないと意味がありません

体幹を鍛えると

・姿勢が良くなる

・腰痛の予防や改善に繋がる

・疲れにくい身体になる

・代謝がよくなり太りにくい身体になる

など、嬉しいメリットがたくさんあります

YOUTUBEで【体幹トレーニング】と調べると

３分ほどでできる簡単なものが

たくさん出てきますので（便利な世の中です）

自分の身体や体調に合わせて是非

チェックしてみてくださいね

体幹ストレッチや体幹ヨガなどは息が上がらず

リラックスにもなって特にオススメです

【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】10：00～22：00
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